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Bonsoir Lorsque mon mari est absent j arrive à tenir 24 voire 48 heures lorsqu' il revient j ai à nouveau très envie de fumer. Mon mari est un très gros fumeur. Je sais que je dois arrêter à cause de soucis de santé. SVP aidez moi Merci beaucoup

J’ai décidé hier soir que cetait finis m. J’ai des patch de 14mg qui m’a bien aider tout le long de la journée (moi qui fume 10 cigarette et plus dans la journée) mais juste avant de dormir cette habitude de prendre une cigarette pour se détendre et allez dormir tranquillement ma donner très envie et j’ai craqué juste une mais le plaisir n’était pas là c’était juste par habitude. Comment éviter cela..

23 ans, etudiant de 6eme année à la faculté de pharmacie, j'ai acheter mon premier paquet le 17/09/2019, car je me suis dit que peut être cela va m'aider à combattre le stress, la solitude, ainsi que mes manque de motivation. Notamment, à travers la nicotine, augmentant la sécrétion de dopamine. À travers mes premières cigarette, j'ai eu un effet anxiolytique, cela m'a calmer, et ma un peu permis de reprendre les esprit. Je pense qu'à travers l'inibition de la MAO, cela va avoir un effet antidépresseur me permettant de terminer mes études, car je vous le dit clairement, j'en ai mare de la solitude et du stress. Je vais donc essayer de terminer un paquet, et de voir si cela m'aide ou pas. Je sais très bien que vous allez me dire que la cigarette n'est pas bon ... mais personnellement je préfère essayer de fumer que d'aller chez le médecin pour qu'il me bourre d'antidépresseurs et d'anxiolytique. Pourrais-je avoir votre avis sur mon raisonnement ?

Bonjour, Cela fait 24 h que j'ai arrêter de fumer.. Est ce que si je fume une cigarette tous mes efforts et les bienfaits de ces dernières 24h sans tabac seront ils anéantis ?

Bonsoir, Je viens d’apprendre que je suis enceinte. J’aimerais tellement arrêter mais je n’y arrive pas. Pour ma première grossesse je n’ai pas reussi a arreter longtemps. Je n’arrive pas a trouver de motivations pour arreter alors qu’une grossesse devrait me motiver ...

Bonjour, Hier je me suis décidé a arréter la cigarette. Pas de soucis pour m'endormir ou autre et ce matin vers 11h j'ai bu un café. Là des maux de tête comme si m'a tension avait bougé. J'entendais les autres parler mais j'étais comme spectateur uniquement et étourdissement. Ma peur est que ce ne soit pas anodin comme risque d'avc etc. J'ai fumer une cigarette avec 0.1 de nicotine mais pas d'effet, j'en ai refumer une light et au bout de quelque minute je suis revenu à moi. Est ce que cette période d'état second s'atténue au fil du temps et est elle sans risque? Merci de votre réponse. PS je fume depuis mes 14 ans et je veux tomber enceinte c'est pour quoi l'envie d'arréter est là.

Bonjour, je fumer maximum 2 cigarettes par jour , avec une cigarette electronique a 3mg de nicotine suis-je prête pour passé a 0 nicotine ?

Bonjour je souhaite arrêter de fume mais je ny arrive pas. Malgres que mes examens de santé m'y oblige ! Je suis de nature bcp stresser angoisser ! Et jai peur que l'arrêt du tabac me mette encore plus sur un état de nerfs dépression Peut on fumer avec le patch ? Ou diminuer et fumer la e cigarette ? Dans un premier tant je veux ralentir ! Car pour moi larret brutal ce n'est pas possible Merci

Bonjour quel méthode est la plus efficace pour arrêter de fumer , les patchs ou la cigarette électronique

Bonjour je suis fumeuse depuis 23 ans et par soucis de santé vu que je fais que bronchite sur bronchite j ai décider d arrêter je fume pas tjrs l’es même quantité des fois je vais fumer 12 cigarettes et des fois que 6 J ai mi un patch de 21 mais j ai l envie de fumer qui est la c’est très dur ça fait 1 jour que je n ai pas fumer et je tourne en rond je stress malgré les patchs Puis je mettre un patch de 21 et en rajouter un autre de 7 ou dois je rester que avec du 21 ?