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Bonjour, depuis ce matin j'ai arrêté de fumer en mettant des patchs j'ai aussi des pastilles nicotiniques, les patchs, pour traiter le fond et les pastilles pour l'envie ponctuel. J'aimerai qu'un médecin tabacologue me dises combien de temps il faut mettre des patchs, pour avoir un résultat définitif et optimale j'ai 32 ans ça doit faire plus de 15 ans que je fume environ 14 cigarettes par four je vais rentrer prochainement les ordres religieux et j'aimerais savoir ? aussi j'aimerais avoir des conseils et astuces simples pour gérer les fringales naturellement Je me sens très serein très en paix ... J'ai l'impression qui a quelque chose dans les patchs qui m'encourage ? Je ne sais pas on verra au fur et à mesure des jours dans quelle est la durée limite pour mettre des patch ? Surtout pour avoir un résultat optimal ? Un an ?

Bonjour, Je peux arrêter de fumer assez aisément en journée, mais dès que je sors avec des amis ou que je bois un verre d’alcool je n’arrive pas a me contrôler. J’ai peur d’utiliser une cigarette électronique pour mes sorties car je me dis que je risque de me mettre a la fumer en journée. Auriez vous une idée ? Merci d’avance

Bonsoir, j'ai décidée il y a plus d'un mois que j'arrêterai de fumer lorsque ma cartouche serait terminée. Je fumais en moyenne une bonne dizaine de cigarettes par jour. Depuis ma décision, j'ai limité ma consommation à 4/5 par jour, 6 en soirée. Depuis ce we,je suis passée à 2 . Il ne me reste que 2 cigarettes... Depuis ce we j'ai vraiment très faim, je ne sais pas si c'est lié. Quel dosage de traitement dois je me faire prescrire avec des patch ou chewing-gum... quel dosage? Je vous remercie pour votre aide

Bonjour, Je vous contacte car j’ai décidé d’arreter de fumer depuis septembre 2016 suite à une pratique du sport plus intensive ( course a pied, fitness..). Malheureusement depuis tout ce temps je n’ai jamais réussi à arrêter pendant les soirées ( combo alcool + cigarettes), étant étudiante, beaucoup de mes amis fument aussi. Je ne fume pas beaucoup (environ 3-4 cigarettes en moyenne) mais cela est répétitif et presque toutes les semaines. J’ai donc l’impression d’etre Encore dépendante alors que durant la journée etc je n’ai jamais envie bien au contraire. J’ai vraiment la volonté de me détacher complètement de la cigarette et réussir à passer des soirées entre amis sans. Je me dis que ćest vraiment dommage d’avoir arrêter 80% du temps surtout que je m’en veux à chaque fois le lendemain quand je Sais que j’ai fumé... merci d’avance pour votre aide :-)

Bonsoir , Je m'appelle Mylène j'ai 22ans jai commencer a fumer a lage de 14ans , depuis le samedi 2juin jai décidé d'arrêter définitivement la cigarette .. Mais voila j'arrive a me contrôler , par exemple ce soir j'ai discuté avec quelques collègues de boulot qui fumer et j'avais énormément envie de fumer moi aussi .. Je n'est pas cédée mais jai peur de ne pas tenir a force d'avoir envie , cest comme si j'avais un ange qui me disait tiens bon a droite , et un demon qui me disait aller juste une c'est pas grave a gauche ... Je n'ai pas envie de me battre constamment avec ma conscience, est donc ma question est : a compter de combien de temps avoir arretter de fumer,l'envie de cigarette et le manque ressenti de la nicotine disparé définitivement ? Je vous remercie d'avance pour votre réponse et vous souhaite une agréable nuit.

Bonjour, cela fait 40 jours que j'ai arrêté de fumer après 40 années de tabagisme (1 à 2 paquets/jour). J'ai passé plusieurs bilans :cardiaque, pulmonaire, vasculaire, digestifs:R A S. J utilise une cigarette électronique vuse dosée à 12mg . J'ai perdu 3kgs depuis mon arrêt (perte d appétit, rééquilibrage alimentaire en quantité et en répartition sur la journée)et depuis 4 jours j'ai des nausées, des crachats clairs ou marrons et j'ai par moment des crises de panique. Est-ce normal au bout de plus d un mois d arrêt ?

Bonsoir, Je suis complètement stressée ce soir, j’ai cette envie de craquer de fumer une cigarette, mais j’ai aussi cette envie de tenir l’arrêt de la cigarette. Comment je peux faire ? J’ai vraiment peur de m’y remettre

Bonjour, hier était mon premier jour sans tabac, la nuit dernière je n'ai pas bien dormi, est ce à cause du patch ? Je fumais 15 à 20 cigarettes par jour et j'utilise un patch de 21 mg 24h. Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, je me permets de contacter afin de vous poser une question: généralement je ne me souviens pas du mes songes ("ne rêvant pas" de façon général). Je suis surpris du fait que depuis 2 semaines je suis reve énormément, pas forcément de choses très agréables, cela me pose soucis parce que souvent cela me fait me réveiller à des heures indues de mauvaise humeur ou effrayé souvent avec de très très grosse suées. Je dors avec le patch 21mg que je supporte très bien le jour. J’ai un traitement médicamenteux pour dormir (depuis longtemps). Avez vous des conseils ? Ou suggestions vis à vis de la gestions d’un stress et du sommeil. Merci beaucoup. Bien à vous