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J'ai arrêté de fumer le 23 janvier 2025 seul parce que je l'ai décidé. Je ne suis pas vraiment en manque. Juste besoin de grignoter un peu plus le soir. Je fais de la marche à pied et je constate que je suis déjà moins essoufflé en marchant par rapport à quand je fumais 15 cigarettes chaque jour environ. Est ce normal que j'y arrive aussi facilement. Je précise que je fumais depuis 13 ans et que j'ai déjà arrêté plusieurs fois dans ma vie pendant de longues périodes mais que j'ai rechuté en cas de coups durs dans ma vie. Pouvez vous me donner votre avis sur la façon dont mon corps réagit contrairement aux autres fumeurs qui souffrent beaucoup et me conseiller pour ne pas rechuter si je revis un coup dur merci

Comment faire pour ne pas prendre de poids

Bonjour, Mon mari souhaite arrêter de fumer,il a bien diminué ces dernières années et est passé à 3 par jour depuis plusieurs mois. Depuis 3 semaines il a réussi a passer a une seulement le soir mais il y pense toute la journée. Afin de pouvoir arrêter complètement peut il essayer le patch afin de ne plus prendre cette cigarette,il est motivé mais pense que celle ci sera difficile a supprimer. Existe il de petites doses ? Quel dose prendre et où? Notre médecin dit que c'est inutile pour une cigarette. Merci par avance

Au bout de la 7eme semaine, je me dis : oh mais ça va, c’est pas si dur en fait! J’avais des patchs et des pastilles sublinguales. Je reprends une clope. Meme pas de plaisir ;) Au final, j’ai refume pendant une semaine. J’ai re arrête il y a 3 jours J’ai commencé à fumer à 13 ans J’en ai 53 Certains anciens fumeurs me disent qu’ils arrivent à fumer juste une cigarette de temps en temps ? C’est possible ou pas ? Le fait d’avoir commencé aussi tôt, enfant, est-ce que cela rend l’arrêt plus compliqué? Merci

Bonjour, j'ai arrêté depuis le 28 avril dernier grâce à l'hypnose et sans cigarette électronique, je n'ai eu aucune envie jusqu'à début juillet même dans des situations festives ou autre alors même que ma femme utilise la cigarette électronique. Cependant, depuis le début du mois j'ai fréquemment de grosses envies qui dirent quelques secondes et que je peux gérer, mais c'est très désagréable. Est ce normal ? Que puis je faire ? Est ce grave si je rechute ?

J'ai arrêté depuis avril 2025. Grâce a la technique au laser. C'était dur la première semaine. Puis ça a été plus facile. En juin j'étais vraiment très bien. et puis depuis 10 jours. Trop difficile. Envie de fumer . Mais je ne dois pas prendre de substitut nicotine qui sont totalement interdit dans cette méthode . Avez vous une autre idée ?

Bonjour. Après plusieurs tentatives j’ai peur de faire le pas et d’arrêter de fumer. Bien que j’en ai envie, je crains de ne pas y arriver, de ne pas réussir surmonter les tentations, ni le manque.

Je franchis le pas j ai bien essayé de diminuer chaque jours depuis quelques jours mais ca ne suffit pas. Ce soir premier patch demain premier réveil sans cigarette je ressent un sentiment de peur alors que je devrais etre antousiaste... je crois que c est le manque qui me fait peur Comment gérer ca au mieux ?

Est ce que le fait de mettre un patch est compatible avec l'arrêt progressif ? Merci d'avance

Bonjour, J’ai arrêté de fumé il y a 13 jours. Depuis je fais des petits malaises (je ne tome pas dans les pommes), mais sensation de vertige et grand fatigue. Je sais que sur le plan médical je suis en bonne santé. J’ai lu que l’arrêt du tabac pouvait provoquer cela ? Si oui combien de temps cela va durer ? Aussi pour m’aider j’ai une vapoteuse que j’utilise de temps en temps (quand j’ai une grosse envie de fumer), au sel de nicotine à 10mg. Je sais pas si ça joue. Merci de votre aide !