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Bonjour Comment réduire la prise de poids

Bonjour je me permets de vous écrire car je suis très inquiète, j’ai 40 ans et j’ai arrêter le tabac il y a 3 ans et demi, j’ai fumé en tout pour tout pendant 13 ou 14 ans avec des coupures entre deux. Voilà seulement il m’est arrivé de fumer qqs cigarettes deux ou trois fois par an depuis l’arrêt du tabac pour des soirées plus festives et exceptionnellement. Je me demande si j’ai abimé d’avantage mes poumons en faisant cela. Bonne journée, merci de me répondre

Bonsoir j'ai arrêter la cigarette en m'aidant de patch que je me suis mit hier soir a 20h sauf que aujourd'hui milieu d'après midi un gros manque de nicotine, est ce possible que le match ne faisait plus effet ?

Bonjour, cela fait plusieurs semaines que j'ai arrêté et je ne ressens pas particulièrement de manque. Néanmoins dès que je bois plus de deux verres je fume. Avez vous des conseils à me donner pour éviter de fumer des que je bois de l'alcool ? De plus, j'ai pris du poids, est ce normal ? J'avoue que ça démoralise un peu Merci pour votre aide

Bonjour, je fume depuis 10 ans tout les jours environ 10/20 clopes (j’ ai 26 ans) il y a 1 mois j’ai arrêter 1 semaine. Puis repris de plus belle. Je voulais juste voir si je pouvais et les premiers jours c’était GÉNIAL, j’avais des envies que j’étais ravie de surpasser mais voilà, j’ai quand même repris et depuis je me suis mise au jogging ( 1ere fois de ma vie que je fais du sport) évidemment je suis archi essoufflée quand je cours et je suis beaucoup plus essoufflée qu’avant quand je fais rien. Même assise je suis essoufflée. J’ai des crachats clairs mais je me demande si j’ai pas une bpco ( ma mère grosse fumeuse aussi en a une ) j’ai vu des pneumologues ils y a 3/4 ans (radio ect) mais ils me disaient tous que à mon âge c’est impossible et que je n’ai qu’à arrêter. J’ai tellement peur d’un diagnostique mauvais que j’ose plus rien faire.

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer des cigarette et du tabac, j'ai donc depuis quelques jours des symptômes courants du sevrage, et je me suis mise à la cigarette électronique pour m'aider à arrêter de fumer des cigarettes. Est ce que la cigarette électronique contenant de la nicotine est un bon substitue par rapport aux patch ou aux gommes nicotinique ou cela n'aide pas à aider à compenser les sauts d'humeurs et autres symptômes ?

Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis le 1er décembre. Je fais beaucoup d’activité physique depuis quelques années. En faisant attention à mon alimentation, j’ai pris 3 kilos et j’ai faim souvent. Comment faire pour éviter la prise de poids et gérer cette faim ? Merci !

Quand est ce qu'un sais quand on es prête à s'arrêter

Bonjour, je suis au début de mon arrêt. J'ai craqué pour quelques cigarettes en soirée. Est-ce que tous les bénéfices gagnés pour ma santé sont annulés ? Quelles sont les conséquences de ce craquage occasionnel ? Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour  J'ai arrêté de fumer depuis 7 jours avec la cigarette électronique 12 mg de nicotine . Fumeuse depuis 30 ans . En discutant hier avec un ami il m'a dit que j'étais toujours considéré comme fumeuse. Pourtant je vois déjà les bienfaits de l'arrêt,toux disparue et souffle amélioré . Pouvez-vous me dire si je reste fumeuse ! Merci