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Bonjour, les médecins m.entourant n’arrivent pas à me donner des réponses claires concernant ma consommation de substituts nicotiniques  / CE . Certain•es me disent que la nicotine est elle même toxique et peut provoquer une nécrose de l’os à force  d‘ en  mettre dans ma bouche avec les gommes. A plus court terme. J’ai l.impression qu’elles me font énormément saliver, j’ai mal aux muscles de la mâchoire jusque dans tout le cou et parfois mal à la gorge.  Pour la CE, j’ai vraiment la sensation que cela m’assèche la bouche et provoque des douleurs des parotides.  Pourtant personne ne me dit que cela peut faire partie des effets indésirables. J’aimerais en savoir plus car pour l’instant il ne m’est pas possible de me sevrer. Merci

Je suis complètement dépendante du geste de la cigarette. J’ai essayé les suatchs mais je craque très vite. À cause du geste qui me manque. J’ai commencé le vapotage dimanche et ça m’aide beaucoup! Je suis attentive à ne pas l’avoir en permanence dans la main pour ne pas créer une habitude qui ferait que je vapoterai en permanence. J’espère baisser mon dosage à 7 assez vite puis si possible baisser encore. Mais j’ai peur finalement de ne plus avoir d’addiction à la nicotine mais au geste…. Et de ne jamais réussir à arrêter. Je sais qu’il faut voir un pas après l’aitre mais j’ai du mal à ne pas trop me projeter. Le vapotage ne supprime pas la nicotine et ne doit donc être qu’une étape!

Bonjour, Je suis fumeuse depuis de nombreuses années et jai bientôt 39ans. Jai arrêté de fumer depuis le mois de septembre mais jai fumé a deux reprises lors de repas entre amis. Es ce jai perdu le bénéfice des jours précédents sans tabac? Avez vous une astuce pour fumer moins lors de soirées entre amis? Merci a vous Cordialement

J'arrête de fumer demain je sais ke la dernière cigarette du soir m'aider a dormir quelle astuces pouraige mettre en place o couché merci jo

Bonjour, Alors voilà en début de mois j'ai commencé par diminuer la cigarette d'un paquet par jour au fur et à mesure je suis passé à 5/7 cigarettes motivé et déterminé a arrêter de fumer définitivement je suis aller voir le médecin pour être aider, il m'a prescrit des patchs 21 mg et des substituts nicotiniques en cas de grosse envie, bon les gommes en cas d'envie j'ai vite oublié j'aime pas du tout, depuis le 23/11 j'ai pas touché une cigarettes même si parfois c'est dur mais je tiens bon , par contre niveau sommeil pas terrible depuis quelques jours je suis réveillée a 3h du matin et impossible de me rendormir, pouvez m'aidez ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis deux mois et demi (j'étais une grosse fumeuse depuis 25 ans), en remplaçant la cigarette par la vapote, dosage 12mg. J'ai pris 2 kg depuis l'arrêt, et j'ai également des boutons d'acné qui sont apparus. Est-il possible que la prise de poids soit liée à l'arrêt, bien que je continue à prendre de la nicotine et que je n'ai pas l'impression de manger plus ? Idem pour l'acné ? Merci d'avance de votre réponse. Bien à vous

Bonjour, j'ai arrêté les patchs après les dosages 21 mg/ 2 semaines et 14 mg 1 semaine, j'ai fait l'acquisition d'une "vaporeuse" provisoire qui m'aide a faire une transition mais j'ai besoin d'être éclairé sur cette pratique car je ne sais que choisir pour etre sur de faire au mieux. Bien cordialement.

Bonjour J ai complètement arrêter la cigarette depuis mardi midi .je fumais à peu près 10 cigarette par jour ? La depuis vendredi je fume ma cigarette électronique à 3 mg de nicotine et je ne l utilise que après le rzpas du midi et celui du soir mais pas à longueur d après midi ou de soirée limite je dirais pour combler la cigarette de l après repas . Ma question est puis je dire que j ai réellement arrêter de fumer ou pas ? Car pour moi nn

Bonjour, J’ai arrêté depuis 2jours de fumer des cigarettes. La journée c’est ok, j’arrive à m’en passer en m’occupant autrement. Mais viens la grande difficulté au moment d’aller me coucher dans mon lit. Alors je craque avec la cigarette électronique à ce moment-là (et 10mg de nicotine du coup..!). Est-ce que les effets de l’arrêt de la cigarette repartent à 0 à partir du moment où je fume la CE le soir ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, Hier, j’ai opté pour la méthode au laser pour sevrage nicotinique. Je sens que ça a marché sur la partie besoin de nicotine, je ne ressens pas de manque. En revanche sur la partie envie c’est plus dur, les cigarettes réflexes, les habitudes sont plus dures à gérer. J’ai donc opté pour une cigarette électronique sans nicotine pour garder le geste et me rassurer quand je sens qu’une habitude ou envie apparaît. Est ce qu’en utilisant la cigarette électronique sans nicotine, je peux me considérer comme avoir arrêté de fumer ? Merci pour votre éclairage Bonne journée