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Cela fait 27 jours que j ai arrêté de fumer. Je mets des patchs dose 21. Avec pastilles nicotinique en complément. Je prend des gélules de magnésium ( 4 le Matin) pour mon tempérament. Nervosité. Irritabilité. ( C est ma 3e tentative. Je craque au bout du 2 mois) . Je continue la dose 21. J arrive à supporter les réflexion des gens. Mais aujourd'hui. Non. Pourquoi ?

Bonjour Voilà j'ai décider d'arrêter de fumer pour la 2ème fois j'ai déjà arrêter 4 ans il ya 5 ans et je me souviens a mon premier arrêt avoir eue très très mal a la gorge je ne pouvais plus avaler alors mon médecin ma donner médicament pour calmer tout ça. Ce qui me fait peur c'est de ravoir mal a la gorge pareil et de reprendre ces cachets qui mon fait prendre 20 kg. Avant l'arrêt que je prévois mardi j'ai réussi a perdre 20 kg et j'aimerai ne pas les reprendre. Desoler encore pour le texte a rallonge Merci beaucoup Tres cordialement

Cela fait 18ans que je fume , je suis en train d'arrêter de fumer, je voulais savoir si le fait d'avoir réduit ma consommation de 2/3 cigarette par jour au lieu de 8/9 aurais un impact positif sur moi ? Si oui lesquels ? Sinon pourquoi ? Merci.

Bonjour j’ai deux questions quant à l’arrêt de la cigarette. Combien de temps dure les effets physiques du manque (fourmillements étourdissements…) mais aussi est ce qu’un écart ruine tout les effets positifs de l’arrêt sur le corps (c’est à dire nettoyage du sang respiration ect) ? Merci beaucoup

J'ai investi dans une vapoteuse. L'objet est joli et j'ai pris dans nicotine seulement, je sens que je peux devenir addicts à ce système. Certaio.s dise.t qu'il y a un risque pour la santé, je me pose des questions et donc j'évite de sortir cet objet comme je le faisait au début. Que conseilles tu ?

Bonjour j'ai entendu dire que arrêter de fumer avant l'âge de 35 serais idéal puisque notre corps finirai par retrouver un état de santé quasiment identique à celui d'un non fumeur. Mais il n'est pas précisé le nombre de paquet ou de cigarette. J'imagine que c'est calculé pour les personnes fumant 1 paquet par jour Est-ce que c'est cela s'applique aussi pour les personnes ayant fumer 2 paquets par jours jusqu'à cette âge de 35 ans ? Je sais pas si j'ai été claire, merci de votre réponse

Bonjour, Je suis petit fumeur ( je suis passé de 7-8 à 4 cigarettes avant d'arrêter prochainement). La réduction se passe sans histoire ( avec pastille pour éviter les cigarettes d'habitude) En faisant le test de Fagerstrom, j'ai obtenu la note de 2 ( donc pas dépendant). Cependant, je suis assez surpris que l'ancienneté du contact au tabac ( dans mon cas, cela fait 20 ans que je fume) ne rentre pas en ligne de compte. Pourquoi ce critère n'est il pas pris en compte ? Il me semble que cela détermine aussi une forme de dépendance...même si ça ne me freine aucunement pour arrêter une fois pour toutes. Merci de votre réponse. Bien cordialement.

j’essaye d’arrêter de fumer progressivement mais je fume une petite cigarette électronique de 12mg de nicotine, je voulais savoir comment le noter l’application est comment je pourrai arrêter complètement

Est ce que fumer la cigarette électronique est une bonne solution pour arrêter et comment connaître le grammage de nicotine

Bonjour , j ai arrêté la cigarette en novembre 2022 apres 40 ans de tabagisme. Depuis j ai adopté un système de tabac chauffé et je n ai pas repris de cigarettes. Pouvez vous me dire si ce système est considéré comme un substitut ou s il est préférable que je tente la cigarette électronique ? Merci pour votre réponse.