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Bonsoir j'ai une question moi qui ai l'habitude de fumer énormément j'aimerai arrêter de fumer et j'ai peur d'avoir des sauts d'humeur comment je peux faire

Bonjour cela fait 15 j que j'ai arrêter de fumer je me sens fatiguer en manque d'appétit et avec l'impression d'avoir la tête Dan un étaut Est ce normal ? Comment diminuer ses symptôme ??

Comment combattre la nervosité, le stress et l insomnie et aussi comment éviter une prise de poids. Merci

Gros stress depuis qq heures. Pense de plus en plus à fumer une cigarette. Juste 1. Comment ne pas craquer?

Bonjour, je crapote depuis longtemps (7 cigarettes/jour) et je voulais savoir si les patch sont intéressants pour favoriser l'arrêt du tabac (je ne voudrais pas que cela libère de la nicotine dans mon corps... même si je sais qu'il en rentre tout de même par les muqueuses de la bouche ou par inhalation passive). Autre question : peut-on mettre un patch de 14mg dans le courant de la journée ou faut-il attendre le matin? Merci d'avance

Bonjour, j’aimerais savoir si j’arrête de fumée d’un coup sa peut me faire quelque chose? Sachant que je fume environ moins de 20 cigarettes par jour

Arrêter la cigarette peut elle avoir un effort positif sur mon anxiété excessive ?

Bonjour Je suis capable de ne plus fumer de la journée sans ressentir de manque. Par contre quand je rentre du travail le soir j en ai envie et je ne suis pas capable d en fumer qu’une mais 2-3 à suivre! Comment régler ce problème ? Chaque matin je me dis arrête et le soir je recommence ...

Bonjour, Je me demande à partir de combien de temps on est sevré de la nicotine ? Est-ce que ça se compte en jours ou en mois ? Merci de votre aide

Comment ne pas fumer suite à un stress immédiat ?