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Je suis tellement mal que j’ai pris des calmants et suis restée dans le noir dans la chambre toute la journée. Que dois-je faire ? Comment m’en sortir ? Je ne peux pas passer des jours comme cela et dans mon état d’esprit, je broie du noir. Merci

Bonjour Voilà ça fait 3 jours que j ‘´ai arrête ´´ mais enfin j ai pas réussi un arret complet en réalité il y a 1 que j arrive pas à supprimer Celle du matin Comment puis je faire car celle là c est juste une horreur je me l explique pas durant la journée où le soir bien sûr j ai envie mais l envie finit par passer mais pas pour celle la J essaie de tenir mais au d ´1:30 je craque littéralement

Comment je pourrais faire pour m’en passer ? Pour ne pas avoir envie après manger par exemple et au quotidien

Bonjour, Quand j'essaie d'arrêter de fumer, je pense constamment à la cigarette et de ce fait je résiste plusieurs heures mais ensuite je craque... Comment faire ?

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Bonjour, Je tente en vain d'arrêter de fumer... mais je n'arrive pas à trouver le "déclic " pour arrêter... J'ai réussi à plusieurs reprises à diminuer le nombre de cigarettes par jour, mais à chaque fois, je tiens quelques jours, puis je me remets à fumer "encore plus"... Je mets des patch à la nicotine, mais je fume malgré tout...

Je cherche comment gérer l’envie de fumer même si e me prépare à avoir des patchs...je sais que c’est le moment, la sensation de sortir à l’extérieur faire une pause qui sera difficile...comment remplacer cette habitude?

Je vois bcp de publicité sur les aimants pour l arrêt du tabac, je fume 1 paquet par jour depuis plus de 30 ans. J ai déjà essayé avec l aide de patch. Rien n y fait. J engoisse rien qu a l idée du manque et du stress suite a l arrêt du tabac. Donc les aimants sont t ils bénéfiques.

Bonjour. J’ai arrêter de fumer il y a 5 jour et depuis de gros maux de tête son arrive , avec de grosse fatigue et mal de ventre esce lié au faite d’avoir arrêté de fumer ? Merci

Quel est le taux de réussite d'arrêt du Taba pour un gros fumeur?