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Bonjour, J'ai commencée à fumer à 17 ans jusqu’à aujourd'hui 31 ans. De 17 ans à 23 ans j'ai fumé un paquet par jour et de 23 ans à 31 ans j'ai fumé occasionnellement avec des excès de cigarettes en soirées avec l'alcool. Depuis quelques mois j'ai eu un gros déclic sur la santé et j'ai décidé de ne plus fumer et de ne plus boire non plus je vais d'ailleurs allée voir une thérapeute . D'après vous si j'arrête de fumer définitivement aujourd'hui à 31 ans pensez vous que mon risque de développer un cancer du poumon reste élevé ? Car j'ai lu que si on arrête de fumer à 30 ans l’espérance de vie pouvait être celle d'un non fumeur. Vous n'êtes pas devin mais j'aimerais avoir l'avis d'un spécialiste. Merci de votre réponse. Bien Cordialement

Bonjour. J'ai envie de fumer une cigarette et ça fait plus de 5 minutes. J'ai essayé de m'occuper, de faire des jeux, de lire... rien ne marche. Que puis je faire?

Bonjour, Je voudrais fixer une date d'arrêt mais j'angoisse a l'idée de ne plus en acheter... Comment faire ?

Bonjour, je suis fermement décidée à arrêter mais j'ai peur de craquer car mon compagnon fume énormément. Et j'ai peur de ne pas avoir suffisamment de volonté. Je crois que j'ai surtout peur de l'échec. Je veux vraiment en sortir.

Bonsoir, Depuis le début je met un patch de 21mg /16h et je fume une cigarette électronique de temps en temps 6mg mais même avec ça j'ai envie de fumer à certains moments. Et je dors très mal, que dois je faire aidez moi ca devient tres dur. Je vous remercie par avance. Cordialement.

Met j'ai la peur de prendre du poid

Bonjour, Je souhaiterai aider mon père a arrêter de fumer, il a désormais 62 ans, il a beaucoup fumé dans sa vie. A ce jour, je pense qu'il est entre 10 et 20 cigarettes par jour. Il a déjà arrêté en 1995 c'était déjà un gros fumeur) pour reprendre 10 ans après. Nous devions arrêter ensemble en octobre 2013, mais il n'a pas réussi, moi oui. J'aimerai trouver les mots, mais il a beaucoup d'orgueil et a du mal à entendre parler d'arrêt du tabac. Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour. Il me semble de plus en plus difficile de m'arrêter de fumer. Les 3 premières semaine on était assez simple je ne fumais plus du tout Et là depuis 15 jours je fume a nouveau au début c'était une cigarette le matin et le soir mais là c'est de pire en pire le manque de fait de plus en plus ressentir . J'ai peur de la rechute. Avez vous des conseils svp sachant que je suis sous patch 25mg. 16/24

Jai décidé d'arrêter de fumer mais quand j'en ai vraiment envie je veux tout lâcher et en fumer une j'ai paur de pas y arriver

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre. Est-ce que je dois arrêter d'un coup ou progressivement ? Et l'aide de patch est il vraiment nécessaire ?