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Bonjour la date fatidique arrive et je stresse de plus en plus du coup j’augmente ma consommation de cigarettes….

Bonjour, depuis l’arrêt de tabac 4 mois 1/2 j’ai pris 4 kg . Je vapote pourtant , mais J’ai toujours faim ….. je bois beaucoup d’eau je mange équilibré mais j’ai toujours faim ….. comment faut-il faire ? J’ai acheté en pharmacie il y a 15  jours des cachets coupe faim et même ça ne m’aide pas ! Je sais plus quoi faire et j’ai peur de grossir d’avantage et obligé de reprendre la cigarette comme mais différents arrêts de tabac autrefois…… je déprime de prendre ce poids…..

Bonjours , j'ai arrêter deux dépendance en l'espace de 3semaine l'alcool, et le tabac . Pour le moment je m y tiens très même si cela a était dur les premiers jours , est-ce dangereux pour ma santé d'arrêter 2 dépendance en même temps ? Merci

Oui voilà je fume depuis mais 19 ans j’en es 22 , j’ai commencer à léxtreme direct 1 paquet par jour je fumer 0 join j’ai recalent ralentis la cigarette ( a peine 1-2 voirs 0 par jour) Mais je fume des join entre 3-4 jours j’essaye de réduire mais la c’est mon palier max  j’ai dès gérance au niveau des côtes côté gauche , parfois les poumons qui brûle mais 1-5 seconde et ça s’arrête  J’ai aussi mon ventre qui me hurle qu’il a faim sans aucune raison( avec douleur egu qui dure quelque seconde mais qui sont répétitive (presque tout les jours) j’ai aussi mal au dos (peut être mauvais posture) Et biensur toux la nuit , nez bouchée  Je sais plus quoi faire c’est horrible tout ça j’ai l’impression mon coeur et mega fragile. A j’ai oublié 1/3 voirs 1/2 diarrhée tout les jours depuis un bon mois au début je penser que c’était le stress mais même avec énormément de repos et presque pas de stress c’est toujours la Par contre j’ai de la fatigue énorme toute la journée (probablement lié au effet du thc) Merci de répondre sur ce que vous pensez de c’est effet je veux me battre et faire partir tout ça de ma vie je fût un grand sportif qu’une voulais pas fumer et maintenant je ne supporte pas de pas fumer  Je suis pas quelqu’un qui généralement s’inquiète malade mais la l’ensemble me fais vraiment peur surtout mes côté même si c’est le moin douleur il y’a une gêne toute la journée

Bonjour, je fume environ une cigarette par jour et je me demandais s'il était possible d'arrêter de fumer sans substituts (je ne souhaite pas dépenser davantage que ce soit dans le tabac ou les substituts). Et-ce qu'arrêter d'un coup est-il dangereux (je sais que l'arrêt d'autres drogues est très dangereux seul et qu'il faut obligatoirement des traitements, est-ce la même chose pour la cigarette, la nicotine ?). Est-il possible de diminuer à une cigarette par semaine ? J'ai connu de gros fumeurs (plus de 40 cigarette par jours) ayant arrêté du jour au lendemain me disant que c'est une question de volonté, en changeants ses habitudes par exemple. Qu'en pensez-vous ? Merci de votre aide.

Bonjour, Après plusieurs tentatives, j'arrête de fumer dans 2 jours. Je retente l'expérience. Ma question est: à chaque arrêt du tabac, je suis tombé régulièrement malade (mal de gorge, grosse toux, glaire, très fatigué), que me conseillez-vous afin d'éviter d'être à plat ? pour cette fois-ci, je souhaiterai que tout se passe dans les meilleurs conditions. J'ai arrêter 1 an et demi, une autre fois 11 mois (grossesse)...je vais trouver d'autres méthodes pour que l'envie ne revienne plus. Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour Fumeuse depuis 15ans (1/2paquet /jour) je suis à 13 jours d'arrêt avec patch 14ml . Je souhaiterais savoir à partir de cb de temps à peu près les effets indésirables du sevrage s'estompent car depuis 1semaine tous les soirs au moment du coucher je sens la crise d'angoisse d'installer (la semaine dernière celle ci s'est installé fortement avec impossibilité à respirer, tremblements)... Au point de me conduire à l'hopital. Mon entourage proche ne fume plus (mari). Mon sommeil est catastrophique le moment du coucher (position allongé) est insupportable car je suis essoufler et fini par suffoquer. Merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté il y a 3 jours. Je fumais depuis 37 ans des cigarettes roulées (18 / jour). J'ai un patch 25mg 16 h et la cigarette électronique 16mg. Je ressens encore très fort le manque, doit je rajouter un 1/2 patch ? Ou être patiente pour que le manque soit moins fort. Merci

Bonjour  Voilà je fume 2-3 cigarettes par jour, ceux sont des cigarettes slims et j’ai commencé à 30 ans. J’aimerai arrêter mais la pharmacie m’a dit que les patch sont plus fort que ma nicotine au quotidien , j’ai essayé les gommes à mâcher j’ai eu des nausées ….comment puis je faire? Mon entourage me dit que pour 2-3 par jour t’as qu’à arrêter comme ça toute seule car c’est pas beaucoup mais c’est 2-3 par jour sont mon quotidien (meme en essayant vos astuces pour remplacer l’habitude je n’y arrive pas). J’ai des soucis ORL et gastrique mais bon mon ORL (aussi bien qu’elle soit)m’a dit que 2-3 par jour c’est pas grave…..ça ne motive pas l’arrêt  Et dernière chose oui je souhaite arrêter juste pour voir si mes douleurs gastrique et acouphènes seraient terminés  Je vous demande donc à l’aide

J'ai du arrêter les patchs 21mg au bout de 12 jours changés à chaque fois de place, l'allergie est très forte avec vésicules et maintenant cicatrices. Chaque rond en est rempli. Je tiens avec les gommes à sucer 2.5mg, mais cela ne suffit pas. C'est assez difficile de tenir alors que la volonté est importante. Le rdv tabacologue est encore loin. Il y a quelques années j'avais eu aussi des allergies. L'hypnose, l'acupuncture peuvent-elles être une aide ? Merci.