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Bonjour j’ai arrêté de fumé à chaque grossesse et pendant chaque allaitement. Mon arrêt le plus long à duré 2 ans 1/2. J’allaite actuellement mon troisième enfant, a l’approche de l’arrêt de l’allaitement, l’envie de reprendre m’obsède. C’est une envie compulsive, j’arrive même à me trouver des excuses pour reprendre à la fin de l’allaitement, j’ai l’impression de me battre contre moi même, c’est horrible, j’ai peur de céder autant qu’envie. Est ce qu’aller voir un hypnotiseur pourrait être une solution? Le problème c’est qu’arrêter pour mes enfants est simple, ne pas reprendre pour ma propre santé l’est bien moins. J’ai envie de reprendre, vraiment envie, et actuellement c’est un combat contre moi même que je mène. C’est dur.

Bonjour J'ai arrêté de fumer du 5 mars au 20 inclus puis j'ai craqué le 21 au soir après avoir été stressée le 22 je n'ai pas fumé le 23 j'ai repris quelques unes le 24 je n'ai pas fumé et repris quelques unes le 25. depuis je ne fais que ça arrêter quelques jours et reprendre. Ce n'est pas le manque physique mon problème j'arrive à le gérer sans substituts et malgré le fait que tout mon entourage soit fumeur c'est plutôt psychique je n'arrive pas à gérer mon stress ou mon énervement autrement qu'en fumant avez vous une solution à me proposer ou un conseil ? Merci d'avance.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a presque un an à laide de patch, bonbon et cigarette électronique. La totale. Il y a peu j'ai tout arrêté au fur et à mesure. Il me reste un problème à ressouder c'est celui des soirées. J'en gratte 1 puis 2 ext... Et et le lendemain je me retrouve à acheté un paquet puis je reprend ma vie de non fumeur. Mais je fais cela a plusieurs reprise et je suis à chaque fois déçue et dégouté tout en sachant que je joue un jeu dangereux. Pouvez vous m'indiquer des astuces pour tenir le cap lors de mes soirées (sachant que quasiment tous mes amis fument...). Je vous remercie par avance. Bonne journée

Bonsoir Je viens de voir que si j’ai un problème de sommeil cela correspondrait au dosage des patchs ! Mais alors trop fort ou pas assez dosé ? Je me réveille chaque matin à 4h en m’endormant vers 23h30. Alors qu’habituellement j’ai un bon sommeil récupérateur ... merci.

Bonjour Ça fait deux jours que je souffre d’insomnie, impossible de rentrer dans un sommeil profond …en gros je dors pas ! C’est comme si le mode sommeil ou endormissement était bloqué Juste de la somnolence

Bonjour, Depuis le 1 er septembre, je ne fume plus. Prise de poids 12kg malgré les substitut nicotine. Je n'ai Plu envie de fumer, Mai j'ai un manque.

J ai toujours envie de grignotage donc je grossis et c est insupportable pour moi... malgré un plus d activité physique.. comment faire pour oublier ces envies de manger ?? Merci

Bonjour, je suis maman d'un petit garçon de 2ans, j'ai réussi à arrêter de fumer lorsque j'étais enceinte sans aide particulière, je diminuait un peu plus chaque jour, mais lorsque j'ai accouché j'ai repris de plus belle, et la cigarette et devenue comme un exutoire, ma manière de faire une pause quand les journées sont dure avec mon fils... Que me conseillez vous afin d'avoir le même sentiment de satisfaction de pause sans avoir besoin de fumer ? Sachant que je ne peut pas aller faire un tour. Merci a vous.

Bonjour Je me permet de vous écrire depuis que j'ai arrêté je n'arrive plus à bien dormir je me stress toute seule alors que je n'ai aucune difficulté à tenir sans cigarette mais le problème je pense que cela viens du stress j'ai la tête pas qui tourne mais plus comme si j'étais sur leau à longueur de journée c'est pénible avec des nausée j'en peux plus je me demande si je ne devrais pas reprendre à fumé mais je ne veux pas je sais plus quoi faire Merci d'avance

Je fumais 20 cigarettes par jour et j'ai arrêté d'un jour à l'autre. Je suis fière de moi, mais je tremble, j'ai des cauchemars. Je me sens faible, avec trop d'envie de vomir. C'est normal ? Qu'est-ce que je peux faire pour arreter ça ?