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Bonjour, j 'ai un patch à 21mg/24h, une vapoteuse 20 mg et 2ml par jour. J' éprouve encore du manque et je suis à 0 cigarette depuis 3mois. Mon dosage substituts est il correct ? Merci

Bonjour,  Je fume depuis 23 ans, j’ai arrêté il y’a 3 semaines suite à une bronchite. Je suis très content et je me sens beaucoup mieux mais le problème est:  Je mange énormément surtout du sucré donc en 3 semaines j’ai déjà pris 3 KG  J’ai des envies de fumer de fous mais je me retiens, je ne sais pas si j’arriverai à me retenir sur une durée plus longue car c’est vraiment un enfer (je suis énervé constamment, j’ai mon corps qui me gratte, je mange 3 fois plus, mon sommeil est complètement déréglé avec des réveils au milieu de la nuit sans raisons, j’adore le café mais je n’arrive pas à en boire sans cigarette surtout le matin, vraiment c’est très difficiles pour moi je ne sais pas quoi faire, C EST UNE SOUFFRANCE!  Merci ?

Bonjour, après avoir fumé plus d un paquet par jour pendant plusieurs années, j ai arrêté il y a 5 jours. Je m autorise néanmoins 3 cigarettes par jour. Pendant t on alors parler d un arrêt ? Les effets sont il aussi importants où presque ?

J’ai arrêter la cigarette. Je me suis prit une vaporette est ce que cela compte comme un arrêt de le cigarette ?

Es ce normal que je n ai pas dormir de la nuit je suis épuisée et j ai très envie de fumer ?

Bonsoir, quel solution pour arrêter de fumer ? Sont t'il pris en charge ?

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette le 31 décembre 2023 et depuis c'est plutôt une réussite. Or, une question se pose : Comment résister lorsque je suis entouré de gens avec qui j'avais l'habitude de fumer ? Lorsque je suis seul ou avec des personnes qui ne fument pas, je tiens le coup comme il faut. Mais quand je suis avec des amis ou de la famille qui fument et avec qui j'eus fumé a chaque fois que je les voyais dans le passé : l'envie devient quasiment un besoin... Comment cela s'explique-t-il et comment contrer ce sentiment (qui m'a déjà amené à leur demander une cigarette) ? Merci.

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette depuis vendredi dernier car intervention d’un by-pass, je n’ai pas trouvé le courage d’arrêter avant l’intervention, donc la veille j’ai fumer la dernière. Pendant 3 jours je n’ai pas eu de nicotine dans le sang , j’ai repris la vapote depuis lundi, mais je vapote très peu, dans l’idée il faudrais que j’arrête complètement, je ne sais pas comment faire et je pense que j’ai besoin d’aide maintenant, je n’ai jamais voulu entendre parler de tabacologue, mais mes proches m’ont fait comprendre que je ne pouvais peut être y arriver seule. C’est pour cela que je vous contact, j’aimerais arrêter cette dépendance. Et j’ai besoin d’aide de professionnel. Par avance merci

J'utilise une cigarette électronique, est-ce un moyen utile pour l'arrêt du tabac ?

Je me.suis mise à fumer la cigarette électronique sans nicotine qu'elles sont les.risques ?