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Bonjour, La pensée de la cigarette occupe mon esprit très souvent. Avez vous une astuce pour leurré mon esprit quand cela arrive ? Merci.

Je suis une « petite fumeuse » c’est à dire que je fume environ 3 cigarettes par semaine et ça m’est déjà arrivé plusieurs fois de ne pas fumer pendant 1 ou semaines de suite. Toutefois quand je sors ou prends un verre d’alcool j’ai du mal à me priver d’une cigarette. Est-il très mauvais pour la santé de fumée 3 cigarette par semaine?

Bonjour, En fait, lors d'une grippe, j'ai arrêté de fumer en janvier, et ce, durant 4 mois, sans difficulté et sans manque. J'ai repris pendant mes vacances mi-mai par ennui (sans soleil/ sans internet et sans tv) et en constatant depuis quelques semaines une déprime croissante que j'ai mis sur le compte de l'arrêt du tabac. Je retente, arrêt depuis + 24h et super mal au ventre.

j ai surtout envie de fumer le soir

Bonjour, j'ai fait une scéance d'hypnose lundi, et là, je galère !!! C'est dur!! Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît ?

L’envie de fumer va-t-Elle augmenter avant de diminuer ?

J’ai arrêté de fumer il y a 3 jours, pour l’inst Ça va ! Mais je me pose une question faut-il mettre un patch au cas où....y

Bonsoir, Je suis terriblement frustré car je n'arrive pas à arrêter complètement : - en vacances, en famille, je ne fume pas - mais au boulot, je suis à 2-3 cigarettes Et en soirée, je suis également à 2-3 cigarettes - J'ai commencé la cigarette électronique mais abandonné Comment faire? Merci de votre aide Guillaume

Bonjour après trois jours d'arrêt je suis extrêmement fatiguée et j'ai envie de rester seule. De plus lenvie est de plus en plus grande. Tout ça est il normal ? Merci

Bonjour, je fume depuis plusieurs années. J’ai arrêté parfois mais j’ai aussi repris. Je fume surtout pour me détendre. J’ai un projet de grossesse et je ne veux pas mettre en danger mon futur bébé. Avez-vous un conseil? Merci, Nathalie