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Bonjour, je veux arrêter de fumer le plus rapidement possible mais j’ai peur ! Je suis malade actuellement et je vois ça comme un tremplin pour arrêter seulement il me reste encore quelques cigarettes dans mon paquet. Qu’est ce qui est le mieux ? Terminer ce que j’ai et dire qu’à la dernière c’est fini ? Ou me débarrasser de ce qui reste ?

Puis-je me faire suivre rapidement par un tabacologue et avoir des substitut types gomme à sucer remboursé . Qu est l inhalateur. J ai déjà essayé ke patch et cela be marche pas. Merci pour vos réponses

Bonjour, depuis mon arrêt de fumer, je dors mal, alors que j’avais un très bon sommeil avant. Je me réveille beaucoup, j’ai du mal à trouver le sommeil. Je ne prend aucun patch ni de pastilles. Comment je peux faire pour améliorer ce sommeil ?

Pk ne parlez vous pas de cigarette électronique ?

Bonjour, Je suis sous patch 24h 14mg que je change généralement en début de soirée (j'ai déjà essayé en le changeant le matin.). La journée ça se passe à peu près bien (sauf après les repas), mais quand arrive le soir, j'ai une très forte envie de fumer et celà m'obsède pendant plusieurs heures. À cause de ça, je n'arrive pas à dormir avant 5-6h du matin. Je bois de l'eau, je mange des sucettes, j'essaie un peu tout mais cette obsession ne me quitte que quand je suis à bout de force et que la fatigue me submerge. Je ne supporte pas les substituts oraux qui sont infâmes et me donnent envie de vomir. Je ne sais plus comment faire. Je suis fatiguée. Je n'ai pas envie de craquer mais c'est dur.

J’ai décidé d’arrêter de fumer complètement ce matin. je n’ai pas eu de manque au cours de la journée car j’étais occupé et maintenant que je suis chez moi, j’ai très envie de fumer. Comment gérer les moments où l’on est seule et qu’on est habitué à fumer dans celui-ci?

Bonjour, Actuellement sous patch 21 grm. Je suis en manque. Je fumais 30 cigarettes. Que puis-je faire ? Merci

Je ne grignotte pas, je mange un peu plus, mais pas de sucre. Je me sent ballonner, j'ai pris de l'estomac, et 5 kg...

Bonjour je suis une ex fumeuse grande fumeuse je suis patcher a 21mg et la CE a 11mg de nicotine je mange comme dix mais malgres cella jai encore l'envie de fumer surtout la 1ere clope et surtout quand je ne travail pas croyez moi cest 1 explois je suis passer de 20 clope a 3 ou 4 grand max mais ne nous mentons pas cest dure pourriez vous me donner vos conseils car meme avev le patch et la CE lenvie ́ne me quitte pas cest dure ...... courage a ceux qui arrête comme moi soyez fière de vous .

Bonjour. J’ai arrêté de fumer depuis seulement 24heures (je fumais plus de 20 cigarettes par jour) et ce matin j’ai une grosse migraine et j’ai la tête qui tourne , je me sens fébrile. Est ce normal ? Je pensais prendre du paracetamol pour faire passer les maux de tête. Merci de votre réponse Raphaëlle