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J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine , après avoir été fumeuse au moins 20 ans. Etonnamment, c'est moins dur que ce que je pensais . Grace aux substituts nicotiniques (patchs, gums, spray), ca passe. Les envies sont courtes. Je suis étonnée par tout ce temps libre dont je.ne sais pas encore quoi faire! Des nouvelles habitudes doivent etre trouvées mais c'est en chemin. Je garde ma vigilance, et reste déterminée !

40 ans de tabagisme derrière moi. J'ai décidé d'arrêtés sur un coup de tête, toujours à tousser le matin, à cracher être essoufflé en montant les escaliers. Cela fait maintenant 1 mois et 20 que je ne fume plus et je me sens plus libre. J'ai arrêter les parchs hier et plus du tout envie de fumer et de retomber dedans. Je fumait 2 paquets par jour

Je fume des mes 17 ans. J'ai tout essaie pour laisser de fumer: Patchs, Acupuncture, Hypnose, etc. J'ai croisé une voisine infirmière que ma parlez des consultations de addictologie a l’hôpital du CHAL (Haute Savoie). Deux mois après, donc,aujourd’hui, je suis libre de la cigarette. Merci DR. Popa. Je sens déjà les effets, de non fumeur. Je conseil tous les fumeurs a essayer ces consultations, en plus c'est gratuit.

Ça y est j’ai arrêté ! Suite à une fracture du pied j’ai décidé d’arreter de fumer. On m’avait dit que le tabagisme ralentissait le processus de consolidation et que le corps avait besoin d'un temps plus long pour cicatriser. Je n’ai utilisé aucun substitut et du jour au lendemain j’ai arrêté. Je suis souvent en contact avec des fumeurs et je n’ai plus envie de reprendre une cigarette.

J'ai pris la décision d’arrêter de fumer il y a 2 mois...les 1ers,jours, très motivée, et puis, craquage, 1 fois, et puis encore....je suis suivie en pharmacie par une tabacologue qui m'aide bcp mais il y a des moments ou je perds toute motivation!!!! Que faire pour éradiquer cette cochonnerie définitivement et embrasser mon compagnon sans être en mode " cendrier"? J'ai besoin de votre soutien, les ex-fumeurs!!!Merci à vous

Cela fait 1 an que j'ai arrêté de fumer.... (30 cigarettes par jour auparavant)....la motivation s'est construite petit à petit, le déclic a été rapide. . Quelques petites envies de temps en temps, qui durent quelques secondes en réalité. La volonté, le suivi et soutien de Catherine de tabac info service, des substituts nicotiniques, des plantes.... et j'ai réussi, même si rien n'est gagné définitivement c'est 1 an de gagné.

Bonjour à tous, je ne fume plus depuis deux mois. Mais, hier j'ai rêvé que j'allais fumer une deuxième cigarette. La cigarette était posée sur le tableau de bord et j'avais déjà mauvaise conscience pour la rupture du sevrage. Ça peut être dû au fait que j'ai réssament fumé deux cigarettes à une soiré. Jusque là je tiens bon mais mon mental commence à flencher... J'ai fortement besoin de soutien :)

Bonjour, Cela fait à peine 3 jours que j ai décidé de arrêté de fumer ce que je faisais depuis le âges de 13 ans j ai arrêter directe mais j ai des pressions dans la poitrine je controlé comme je peux on me dit de d'immune petit à petit j aimerais avoir des avis sur la façon que les personnes on fait pour supprimer ce poison Merci

Bonjour j'ai fumé pendant plus de 25 ans le tabac je suis arrivé à m'arrêter grâce à la cigarette électronique en moins de un mois pas facile mais efficace la cigarette électronique à été pour mois le moyen d'arrêter le tabac définitivement et puis maintenant j'ai arrêter aussi de vapoter pourtant j'étais très accros au tabac et grâce à la cigarette électronique j'ai arrêter complètement de fumer le tous en un mois.

Bonjour à tous Je me plaignais tjrs de ma mauvaise mine le teint terne je m'achetais des crèmes effet bonne mine et je payais mon paquet de cigarettes 8 euros et ho !!!! Je ne suis pas milliardaire !!!!!!!!! Donc l'idéal c'est arrêter de fumer se réveiller le matin teint frais , ni toux ni crachats ( beurk ) ni mauvaise haleine Moralité : trouver l'objectif ,s'y tenir ,et arrêter de croire que la cigarette qui commande Bon courage