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Bonjour sa fait 2 jour que j ai arrêté de fumé sans patch ni gomme ni pastille le problème je mange plus

Je me suis brûler à la gorge avec la fumée de cigarette un soir,  j’ai eu du mal à respirer etc puis j’ai totalement arrêté la cigarette j’ai lu un peu partout que pendant le sevrage on pouvait avoir des problèmes de respiration pendant 4 à 8 semaines mais je me demande si c’est grave je sens une gêne constante au niveau de la gorge depuis a peut près 2 mois pour dormir c’est l’enfer est-ce une sensation normal ?

Je suis fatiguée , impression d etre absente est normal?

A quel moment l'envie de fumer passe ? Est ce normal que j'y pense 24h/24

Je fume à l'instant ma dernière cigarette. Demain je vais me réveiller et aller au travail sans mes premières cigarettes importantes et j'angoisse déjà Fortement par rapport au manque, et comment gérer ma forte anxiété...

Bonjour Peut on mettre un patch et se servir d une va poteuse en même temps

Bsr, j'ai arrêté lundi et ai craqué samedi en rachetant un paquet de tabac. Je compte réarrêter demain. Comment ne pas recéder à la tentation ? Merci

Bonjour Je me sens très mal je suis à fleur de peau de la colère m envahi je me sens débordé émotionnellement comment faire

Je suis dépendante aux cigarette depuis 5 ans et j’aimerai arrêter de fumer. J’ai déjà essayer deux fois mais je n’ai pas réussi à tenir. Comment faire ?

Jais dur comment plus penser a la cigarette