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Bonjour je souhait vraiment arrêter de fumer mais mon conjoint fume comment faire pour ne pas craqué

Des que j'ai un gros stress je fume. j'ai fumé 3 cigarettes d'un coup mais le lendemain j'avais très mal à la tête .Donc je suis dégoutée.

Bonsoir je me suis déjà arrêter de fumé il ya moins d'un an sur une période de deux mois mais j'ai repris malheureusement. Mais aujourd'hui j'ai un objectif plutôt financier qui me pousse réellement à arrêter de fumée mais j'ai peur de reprendre car les 3/4 de mes collègues fument comment puis-je arrêter sans stress et en ayant du plaisir

Bonjour. Je me sens faiblir dans la lutte des fortes envies. Je m'occupe. Je pense aux bénéfices mais l'envie de fumer m'obsède. Au bout de combien de temps ces envies fortes passent? Merci

bonjour cela fait maintenent 10 jour que j'ai arreter de fumer , mais cela me trotte toujours dans la tete je ne pense pas que ce soit le manque de nicotine j ai un patch, d'ici combien de temps cela va t'il passer, de plus j ai des eruption cutanné cela va t'il partir ? merci

Bonjour j’essaie d’arrêter de fumer et j’ai beaucoup de mal. Mon médecin m’a prescrit des patch 14mg suite à un test. Cependant il m’arrive de fumer des cigarettes le soir quand je retire mon patch. Je n’arrive pas contrôler mes envies. J’ai arrêter les patch pour la cigarette électronique mais rien n’y fait... je retourne toujours à la cigarette... la cigarette électronique me fait plus mal aux poumons et me dégoûte. Je suis un peu désespérée face à la situation et me sens faible face à ma dépendance Auriez-vous un conseil à me donner pour réussir dans mon arrêt de la cigarette.

Bonjour je gère bien l'arrêt les 4 premiers jours puis une spirale comme un trou noir lmaspire je pleure je vois tout en noir j'ai l'impression de sombrer littéralement je ne passe pas ce cap ça fait deux fois déjà et je ne le vois pas arriver. Les gens qui me croisent ce jour là ont l'impression que j'ai appris une nouvelle dévastatrice tellement je suis en sale état. Je précise que je suis sous match 21. Merci de votre aide

Pourquoi je sais lutter contre toutes les drogues mais pas le tabac pourtant j'ai été confronté aux deux mais j'ai résisté aux drogues illégales ???

Bonsoir, j'arrête de fumer depuis hier et je me sens pas très bien. Les personnes autour de moi qui fument me donne énormément envie. Que faire pour avoir de moins en moins envie de sentir cette fumée qui passse dans ma gorge ? Cordialement, Oceane

Bonjour Je souhaite un arrêt totale . Je suis passée en 6 mois (20cigarettes/17 /15 puis j’etais à 12 c est dernière semaines ) J’ai téléchargé cette application mais voila c est très dur 3 jours (3 cig /6 puis /aujourd’hui 4 ) Je n ai pas de substitue Merci de vos conseils .