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Bonjour, j'aimerais savoir si le mieux pour arrêter de fumer c'est d'arrêter d'un seul coup ou en diminuant petit à petit

bonjour, arrêt depuis 19 jours avec des patchs 24 h. Si je garde le patch la nuit, je dors mal et peu. Si je le retire pour la nuit, l'envie de fumer est plus prégnante le matin. Je viens d'acheter des sachets pour m'aider à trouver le sommeil mais ces effets sont-ils normaux ? Est-il préférable de garder ou de retirer le patch pour la nuit ? Je vous remercie par avance de vos réponses.

Bonjour , Je suis à 85 jours d'arrêt et j'ai fait 1 mois patch a 14 de nicotine et 1 mois à 7. Mais ce mois ci est très difficile , j'ai de plus en plus d'envie de manger, même la nuit et de plus en plus envie de craquer sur une cigarette . Vous pensez que je dois tenir et que ça va passer ? Ou je devrai reprendre dès patch ou chewing-gum ?

Bonjour, Suite a une consommation excessive de cigarettes et de cannabis durant ses dix dernières années je souffre aujourdhui de plusieurs symptomes qui semble liée a cette consommation. Mes symptomes sont : - gênes, pression voir douleurs dans la poitrine - palpitations - sortent d "explosion" dans la poitrine comme si mes poumons se contractais fortement... Jai effectuer plusieurs examens medicaux qui se sont tous avérés "normaux" (ecg, test d effort, prise de sang et radio des poumons) Ma question est : existe il une spécialité medicale spécialisé dans les troubles liés au tabagisme ? Parceque jai l impressiin de ne pas etre compris par les medecins que je consulte et mes proches qui ont tendance a me dire que je somatise.. Merci d'avance Cordialement

24 jours sans fumer, sans rien, fier de moi comme un hussard de la bataille de la défume, et puis crises d'angoisses effroyables, suicidaires comme ça un matin, subitement, un mauvais hasard dans mon rangement et je trouve un vieux paquet tout sec presque vide oublié dans un carton, il y a 20 ans vu la marque du paquet, trois clopes avalées, comme dans une parenthèse absurde, j'en pleure de honte, j'ai l'impression que je suis une larve, un échec vivant, un rebut, je n'en peux plus.

Bonjour cela fait 5 mois que j ai arrêté de fumer avec l aide de pastilles 2 mg j en prend environ 8 par jour encore aujourd'hui et j ai toujours l envie de fumer je ne sais pas comment arreter cette envie

Bonjour, je suis actuellement en phases d'arrêt de fumée mais je craint que le manque soir atroce a supporté. ..quel sont les recours?

bonsoir , jai essaie de diminuier ma consommation de tabac mais je narrive pas , jai sentie des effets comme deprime apres avoir essiaie je travaile é pharmacie et je disait avev des patchs nicotinique ou varénicline , cela fais 20 ans que je fume pouvez vous m aider merci

Comment faire pour ne pas grossir après un sevrage tabagique ?

Doit-on totalement arrêter dès le départ ou bien peut-on diminuer petit à petit?