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J ai très peur de ne pas y arriver même si j en ai envie

Je suis jeune maman et je souhaite vraiment arrêter de fumer mais je n'y arrive pas. Je fumé des moitié de cigarette en me disant que c'est déjà sa en moins je peux en fumer entre 5 et 8 dans la journée. Je ne sais pas quoi faire pour arrêter complètement que dois-je faire ?

Bonjour j'ai 20 ans je veux arrêté de fumé. Mais j'arrive pas c'est dur j'ai besoin d'aide si vous plait

Bonjour, pourquoi je ressens régulièrement des manques assez fort alors que çà fait 13jours....

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j essaye d arreter de fumer (hypnose..cigarette electronique.. patch) a chaque fois quelques jours ou quelques mois apres cet arret je suis limite en depression (je pleure jai le moral a zero sans raison pargiculiere) du coup je reprends a fumer.. je sais que ce n est pas bon pour moi ma sante etc de fumer mais mon etat physique me fait reprendre.. es ce normal ? Es ce qu il y a quelque chose pour detourner cela ?

Bonsoir je travail actuellement en restauration j'ai donc l'habitude d'enchaîner les cigarettes pendant les pauses courtes sans même apprécier celle ci ce qui me crée des nausées de plus en plus. J'ai besoin d'arrêter radicalement je souhaiterais avoir un soutiens.

Bonjour Cela fait 3 jours que je ne fume plus aucune cigarette. J'ai l'impression d'être en manque permanent et je suis hyper stressée. J'ai tout le temps envie de fumer. Est ce normal ? Cordialement Ludivine

Bonjour, J'ai arrêté il y a exactement 9 jours et je me sentais mieux les deux premiers jours que les 7, 8 et 9ème jours. Je ne comprends pas pourquoi. Merci pour votre réponse Cordialement

Bonjour depuis mon arrêt de tabac 39 jours j ai constamment des bouffées de chaleur. Avant j etais de nature frileuse depuis l arret je n ai jamais froid ce qui devient tres gênant. Mon medecin traitant m a fais faire un bilan sanguin tous semble être bon. Est ce dû à l arret du tabac?

bonjour, cela fait 41 jours que j'ai arrêté de fumer, j'étais sous patch 14 et gommes de nicotine la semaine dernière j'ai enlevé le patch la nuit et la je n en n ai plus mis depuis samedi soir. Je viens de prendre une gomme de nicotine et j'ai la tête qui tourne, dois je de suite la cracher ? dois je arrêter d'en prendre ? dois je remettre un patch ? merci pour votre aide et vos réponses