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Depuis l'arrêt je mange sans arrêt ... Déjà je mange souvent et beaucoup en temps normal mais là c'est pire . Et j'ai beau boire de l'eau, pendre un fruit, un bonbon et tous les conseils possible, rien à faire, j'ai faim, je mange. Mais je mange salé, comme des vrais repas plusieurs fois par jours...

J ai diminué ma consommation de cigarettes à la place j ai une cigarette électronique Es ce bien Et si je diminue ma consommation de tabac exemple une cigarette en moins par semaine est-ce bien

Bonjour je tire sur ma vapoteuse aux fruits au plus petit dosage toute la journée comment arrêter cela sachant que je ne connais pas les effets de ces produits seul bénéfice actuel plus l odeur du tabac sur moi ni dans la bouche même si j ai craqué en soirée pour deux cigarettes une fois quelle est la solution

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 14 septembre. Pour l'apport en nicotine, je vapote du 3 mg. Les 4premiers ont été difficiles mais, je n'ai pas craqué. Ici ce 11ième jour, grosse déprime et je me sens à fleur de peau. Est ce normal ? Combien de temps cela va durer ? (Je n'ai vraiment pas envie de recommencer mais être dans cet état là n'est vraiment pas terrible) Je vous remercie pour votre attention

Bonjour, Je CROIS que j'ai envie d'arrêter de fumer, je le dois pour ma santé... Ayant déjà arrêté pdt près de 10 ans, j'ai peur de recommencer, car cette fois là j'ai pris 15 kilos, personne n'en parle ds les témoignages. Je sais que l'idéal est le sport mais je me lève à 3h30 tt les jours pour le travail, donc en rentrant pas DU TOUT envie de faire du sport.

J’ai le souhait d’arrêter de fumer depuis plusieurs mois, j’ai pris une petite cigarette électronique ce qui me permet de moins fumer de cigarette mais sans complètement arrêter. Je songe donc à commencer à prendre des substituts nicotiniques, mais que prendre ? Merci pour votre aide

Bonjour. C est mon 16eme jour d arrêt. J ai porté un patch 7 mg pendant une semaine ( seulement la journée ) puis j ai arrêté. Je ne comprends pas depuis l arrêt du patch je ressens moins de manque. Mais c est aussi parce que j ai repris le travail alors peut être que mon esprit est plus occupé. Comme c est lors des soirées que c est le plus difficile pour moi, lors des soirées festives est ce que je peux mettre un patch seulement à ces moments là. Est ce utile ou plutôt de l évitement, comme me l a dit ma psy ! De plus, comme ça va beaucoup mieux depuis 3 jours n est ce pas revenir en arrière de mettre un patch en soiree. Merci.

Désolé j'ai oublié de préciser que j'ai un manque de vitamines D (inférieur à la normale), j'ai reçu une supplémentation par ampoule le 12/11/2019 renouvelable sur 3 mois.

Je pense que j'ai arrêté les patchs trop vite du coup j'ai tendance à vouloir fumer que faire?

Bonjour, Je voulais savoir si au niveau législatif, fumer du chicha dans son balcon la nuit après 22h00 n’est pas passible d’une amende puisque les voisins se plaignent ? Merci d’avance pour votre réponse. Ces, Sud