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Très envie fumer je me sens triste

Bonjour, J'ai des patch 21mg et des bonbons nicotiniques mais j'ai des envies de fumer et une sensation de manque surtout le matin et le soir. Le manque est moins vif dans la journée car plus occupée par le travail. Le service de tabacologie où je suis suivie est fermé (en centre hospitalier). Puis je prendre une dose plus élevée avec 2 patch 21 + 7? Merci de votre réponse Cordialement,

Bonjours je vient de arrête de fume pour ma santé et pour la santé à mes enfant . Comment être bien sans fumer ?

Bonjour, doit on passer par la case patch pour arrêter de fumer?

Bonjour, depuis que je suis passer à 0 de nicotine j’ai très souvent envie uriner. Normal ? Et combien de temps cela peut durer ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer. J'ai déjà essayer les patchs et chewing-gums mais ça n'a pas fonctionné. Comment pourrais-je faire ? Merci d'avance.

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer avec patch 24h 14mg + e-cigarette 11mg. Du 12 octobre au 27 je fumais encore un peu de cigarettes classiques (2 à 4/jours contre 10 à 15/j avant). Depuis le 27 je suis uniquement avec mon patch et l'e-cigarette mais je commence à être comme écœurée. Je voudrais réduire la dose de nicotine mais je ne sais pas si je réduis mon patch (passage de 14 mg à moins) ou si je réduis ma e-cigarette (passage de 11 mg a 6 mg). Je ne voudrais pas me mettre en difficulté. Parce que jusque là je suis contente du résultat. Merci pour votre retour Anne-Laure

Bonjour, dans la journée j'ai plusieurs fois des périodes d'envie ou je sens qu'il ne faudrait pas grand chose pour que je craque !

2 jours sans tabac 3eme jour j'en ai fumé 2 !! Je m'accroche demain 0

Bonjour J'aimerais vraiment arrêter Mais je suis quelqu'un de très stressée Cela me fait peur Comment faire ?