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Au 5 e jour j'ai refumé 2 cigarettes... Une le 6 ème et 2 le 7eme (soit aujourd'hui)... Que faire ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis quelques jours mais c'est déjà très dur. Ça fait plusieurs fois que j'arrête sans aide et que je reprend donc c'est fois j'aimerai de l'aide avec des patch et/ou des gommes à macher. Que me conseillez vous ? Je fumais environ 5 cigarettes par jours. Belle journée à vous Cordialement

Lorsque je suis au travail,je suis 10 à 12h sans fumer et ça ne me manque pas. Dès que je suis seule,je fume.pourquoi?

Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer depuis quelques jours, est-ce "normal" que j'aie des aphtes partout dans la bouche depuis l'arrêt du tabac ? Et surtout je fumais depuis presque 8 ans et je dois passer une radiographie pulmonaire, mais le médecin ne sait pas que je fume. Est-ce que le médecin peut voir sur la radiographie que je fume ou pas forcément ?

Bonjour, depuis 13 jours, je ne touche plus à une seule cigarette. Aujourd'hui après un bon repas je trouve qu'il est très difficile de ne pas retomber le nez dans un paquet de cigarette, quand cette envie va me passer ? et surtout quand l'odeur de cigarette va me dégouté ? Cordialement

Est ce au début de l arrêt de la cigarette que le manque est le plus important ? Combien de temps en moyenne avant que l importance diminue ?

Bonjour J ai le sentiment d un manque pas forcément le tabac actuellement je compense par la nourriture. Comment réduire ce sentiment de manque

Bonjour. Pour la énième fois, je tente d’arrêter. J’ai beaucoup de mal à respirer. Je ne peux plus faire de vélo à cause de ma respiration. Mais j’ai peur d’arrêter car je suis très très irritable, je ne supporte rien et je vis avec mes deux loulous de 8 ans. Comment faire ? Merci. Pascale

Bonjour je suis tout le temps fatiguée et très tendue nerveuse si j arrête de fumer cela ne va pas être pire

bonjour, Je ne sers pas.comment gérer en situation de conflit et de nervosité,directe je prends une cigarette.comment faire???