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Bonjour j'ai arrêté de fumer le 13 novembre 2020 après 32 ans de tabac.. Je vapote et je met un patch 21 mg. Mais je continue à fumer une seule cigarette par jour. ? Est-ce que je peux me faire ce petit plaisir ou pensez-vous que ça va me faire repartir à fumer comme avant ? Et est-ce que j'j'ai quand même les mêmes bénéfices que si je ne fumé plus du tout ? Merci ?

Je veux arrêter le tabac mais j'ai peur que cet arrêt créé un choc pour l'organisme et déclenche des maladies qui sommeillaient comme des cancers, des problèmes cardiaques ou digestifs. Cette peur est-elle fondée ou non, il y a t il des cas où l'arrêt du tabac se révèle plus dangereux que sa continuation ?

Bonjour, mon conjoint et moi avons décider de concevoir un enfant et je veux arrêter de fumer pour le bébé et pour moi même mais je n’arrive pas a me lancer. Comment faire?

Bonjour, j'ai envie vraiment d'arrêter, j'ai essayé de me dire une date mais à chaque fois que j'y suis, des le matin mon cœur s'emballe rien qu'à l'idée de ne pas fumer. Pourtant j'ai vraiment envie d'arrêter. Quels moyens sont possible pour arrêter se stress ? ( qui vient surtout de ma tête et non de mon manque de nicotine) merci

bonsoir , est-ce que l’arrêt du tabac fait prendre du poids ? car je suis vraiment maigre et j’aimerais bien prendre du poids et arrêter de fumer serrais l’idéale

J' ai réduit de plus de 20 cigarettes par jour a 5 a de jour combien de temps pour passe a0 jour merci

J'ai souvent des bouffés de chaleurs la nuit. Et je me réveille en sursaut avec des palpitations. J'ai arrêté sans patch ni aucun substitue nicotinique.

Mal au ventre et estomac avec 15 mgr je redescent un peu le patch

Bonjour, J’ai fortement diminué la cigarette mais n’arrive pas à m’arrêter complètement. J’ai l’impression de perdre ma motivation

Est ce normal d avoir une baisse sur le moral ? Se sentir déprimée et parfois toujours l envie de fumer ?