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Bonjour . J ai arrêter la cigarette depuis samedi midi en sachant que je fumais 1 paquet par jour depuis une bonne dizaine d annees . Depuis hier j ai une cigarette electronique mais sans nicotine . Je ne veux pas prendre de substitut mais j entends autour de moi que je n arriverais pas à arrêter sans nicotine Qu en pensez vous ?

Bonjour, Je voudrais arrêter de fumer je ne sais pas quel méthode choisir habituellement je fumer entre 15 et 20 cigarette par jour je ressens le besoin surtout quand je suis au volant après le repas ou lorsque j'attends. Je suis chauffeur routier. Je ne fume pas de cigarette quand je suis chez moi j'utilise ma cigarette électronique. Avez-vous des conseils à me donner ?

bonjour j'ai arrêté le tabac depuis le 29/01 (3 jours) sans substitut, les crises d'envie sont fortes, vont-elles durer encore plusieurs jours ? ou bien s'estomper ? Merci

Bonjour J'ai déjà arête de fumer sous divan mais suite à un gros stresse j'ai reprise la cigarette. J'ai tenté de nouveau divan mais je rêvais de cigarette la nuit. Est ce que varénicline est efficace ?

Je suis très anxieuse donc des que quelque chose me contrarie j allume u'e cigarette

Bjr sa fais une semaine que je n.ai n pas fumé par.contre je suis en colere.contre moi meme la.il est 4h11 du matin je ne dord plus je suis réveillé depuos 3h15 je n.ai pas envie de fumer mais je me.supporte plus moi meme que faire prendre un.quart fe l anxiolytique?

Bonjour, Celà fait un mois que j'ai arrêté de fumer, mais je ressens encore le manque. Est ce normal ? Merci d'avance Cordialement Morgane

Bonjour, cela fait maintenant une semaine environ que j'ai une petite gêne à l'intérieur de la joue (comme si je m'étais mordu l'intérieur de la joue à plusieurs reprises). Après inspection de l'intérieur de ma bouche, j'observe une petite tache blanche à l'endroit décris. J'ai 24 ans (25 en juin) et je fume depuis 10 ans environ 15 cigarettes par jours. J'ai consulté des sites internet qui parlaient de "leucoplasies buccales" qui pouvaient effectivement être liées au tabagisme. Des symptômes de ce type peuvent-ils apparaître au bout de 10 ans ? Est-ce réversible ? Je suis très inquiet et cela me donne réellement envie d'arrêter de fumer. Merci d'avance, bonne soirée

Je sais que je suis capable de le faire mes je le fais pas , je stresse quand j’ai plus d’argent pour m’acheter un packet . Mes quand je l’achet et que je fume je fini pas ma cigarette entirement c’est normal ??

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer mais j'ai peur de ne pas y arriver, de ne pas réussir à tenir! J'ai déjà arrêter une fois et j'ai tenu 1 mois. Mais j'ai repris, le stress, l'impression que tout était m'énervais, et que tout faisais pour me contrarier, pour m'énerver (entourage, mari)