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Bonjour Je fume plus d un paquet par jour et je vais prendre un vol de plus de 10 heures en avion Je voudrais mettre un patch 21 mg pour ne pas craquer.... Ma question est de savoir combien de temps dois je l enlever avant de fumer une cigarette? Pour qu' il n y ai pas surdosage.... Merci d'avance pour votre reponse

Bonjour j ai arreter de fumer depuis 116 jours et pris beaucoup de poids que faire svp

Bonjour, j'en suis a mon 2em mois d'arret gorge irrité tres rouge toux seche je n'arrive pas trop a expectoré a part le 1er mois secheresse prononcé malgré une bonne hydratation…. consultation orl compliqué en confinement ….Merci d'avance pour votre réponse 35 ans de tabac

Bonjour , cela fait maintenant 72 jours que je ne fume plus , mais depuis que j’ai repris mon activité saisonnière ,l’envie de fumer me revient fortement . Je sens en moi de l’anxiete , et surtout ce sentiment d’être un peu perdu . Qu’il me manque vraiment quelque chose à mon quotidien.. Je me sens pas en total confiance , comme un peu dévarié ou désorienté .. J’ai vraiment pas envie de reprendre , mais pas se sentir sur de soi c’est rageant après tant d’effort .. Est-ce normal ...? Merci

Bonjour, depuis quelques temps sa ne va plus, je suis de plus en plus stressé, un rien me fait partir dans une colère noir. J'ai arrêté de fumer par hypnose le 13 décembre 2018

Je voudrais juste savoir si je doit arrêter d'un coup sans fumer ou si je dois faire étape par étape

Bonjour, Je suis Stéphane et suis un gros fumeur: Je dois fumer une trentaine de cigarettes roulées par jour et même la nuit. J'ai essayé les patchs 2 x 21 mg mais j'ai toujours des envies de fumer ! C'est psychologique. Que dois-je faire pour parvenir à un arrêt du tabac ? Je voudrais arrêter pour ma santé mais n'y parviens pas car je continu de penser à la cigarette et fini toujours par rechuter... Merci de m'aider, c'est vital pour moi ! Cordialement.

Bonjour, Voilà une semaine que j'ai arrêté la tabac. Je me sens globalement bien mais le matin au réveil, j'ai mal à la gorge. C'est assez désagréable. Est ce normal ou faut il que j'aille consulter? Je vous remercie.cordialement.

Bonjour J ai tres tres envie de refumer une cigarette, surtout pour « voir » si j aime toujours cela ou pas. Mais... je me sens capable de ne pas reprendre. Mais est ce que ces potentielles deux tafs vont relancer le compteur d arrêt ? Merci

Est il préférable d’arreter De fumer du jour au lendemain ou alors de diminuer au fur et à mesure ? Car cela m’angoisse de me retrouver sans cigarettes et de jeter mon paquet