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Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre. Est-ce que je dois arrêter d'un coup ou progressivement ? Et l'aide de patch est il vraiment nécessaire ?

Bonjour, j'arrête de fumer le 1er mai, je suis assez stressée que la date arrive, peur de ne pas y arriver, peur d'être anxieuse. Que faire pour déstresser ?

Bonjour, J’ai en effet bien reçu la réponse par mail d’un tabacologue, à ma précédente interrogation. Je faisais part de mon souhait d’arrêt de la cigarette par diminution petit à petit. Cependant je n’avais pas signalé ma consommation quotidienne de cigarettes, je suis à environ 15 cigarettes par jour. Merci pour vos conseils ! Bonne journée

Bonjour, Depuis quelques jours, J'ai des éruptions cutanées avec démangeaisons sur le haut du corps et le ventre. Est-ce un effet du sevrage tabagique ? Merci d'avance!

Est il normal de ressentir des étourdissements ? Gorge qui se noue? Envie de vomir ? Et grande fatigue ?

Comment arrêter quand on est déprimer?

Bonjour, je fume de manière irrégulière depuis 2014. J'enchaîne des périodes ou je consomme rien, et ça peut me manquer. Et d'autres périodes où je suis complètement accro à la cigarette. J'aimerais arrêter, car je sens que ça n'a pas une bonne influence sur mon corps et mon esprit, mais dès que je pense à une cigarette, j'ai du mal à penser à autre chose, surtout quand j'arrête

bonjour je suis un gros fumeur plus de 20 cigarettes par jours je vais essayer le patch de 21 mg peut on en mettre 2 a la fois merci pour votre réponse Cordialement   Michel

Je viens de reprendre la cigarette 3 ans après l'arrêt. J'ai besoin de conseils pour stopper ce qui n'est pas encore, me semble-t-il, devenue une dépendance .

Bonjour, j'ai tenu un mois avec une cigarette par jour et là je suis à l'hôpital donc je ne fume plus mais j'ai peur qu'en ressortant je revienne à une cigarette par jour... Comment faire pour arrêter complètement ?