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Quelle est l'étape la plus difficile dans l'arrêt du tabac ? Les premiers jours? Les premières semaines ? Le premier trimestre ? Merci bien

Je mange trop que faire ?

Bonjour, j'ai arrêté le tabac depuis 18 jours. Je ne ressens pas le manque physiquement, mais depuis 3 jours je me sens très mal, j'ai envie de pleurer, envie d'être seule, de me mettre au lit, je suis très à fleur de peau. Je n'ai pourtant pas envie de fumer. J'avais eu la même chose à peu près à la même période à mon premier arrêt et c'est là que j'avais rechuté. C'est une phase normale? Merci

Bonjour, j'ai remarqué que je dépense beaucoup en ce moment comme ci je cherchais à compenser, j'achète beaucoup sur vinted et en brocante ce qui fait que ça reste resonable financièrement mais ça risque de faire un trou dans mon budget, j'ai besoin en fait de me faire plaisir, de refaire ma garde robe de refaire ma bibliothèque avec de nouveau livres ect. J'ai du mal à m'en empêcher. Je n'ai pas du tout ce comportement normalement je suis plutôt économe et n'achète pas à moins d'avoir besoin. Comment éviter de devenir "accro au shopping".

J ai arrêté pendant 30 ans . Puis reprise, La cigarette était pour moi, 1 apaisant de stress. Trop d émotions, à m occuper de mes parents...etc... Et j ai peur de grossir ?

Bonjour, j ai une bronchite depuis 3 semaines. Qui ne part pas . Je fume beaucoup. Que faire? Merci

Bonjour je fumais 1 paquet par jour depuis mes 16 ans j ai arreter il y a 5 jour sans substitue je ne ressens pas de manque mais j ai des vertiges des nausées le nez boucher es ce normal.

Bonjour, j ai arrêté de fumer le 28 juillet, avec l aide des patchs. Actuellement 21mg. Ceux ci peuvent t ils provoquer des démangeaisons sur le corps, jambes, bras ect.. Je les arrêtés quelques jours et ça allait mieux, repris depuis et les démangeaisons reprennent. Peut il y avoir un lien ou est-ce un hasard ? Je vous remercie de votre réponse, car cela m ennuierait de devoir arrêter les patchs. Cordialement

Bonjour, j'aimerai savoir ce que vous pensez des inhalateurs d'huiles essentielles. Je suis en chemin pour arrêter de fumer des cigarettes. J'arrive a tenir un ou deux jours sans tabac en substituant la cigarette par une vapoteuse jetable. Certains jours j'utilise en plus des patch ainsi que des gommes nicotiniques. Je cherche une solution pour arrêter la vapoteuse. Je vous remercie pour la reponse que vous me ferez. Bonne journée, Enora.

j’ai décider d’arrêter de fumer il y a un peu moins d’un mois ( j’avais commencer a 18 ans ) , j’ai pris une vapoteuse, mais il me semble que cela reste nocif pour la santé ( en plus j’ai l’impression que ca provoque de l’aérophagie ), je vais voir un médecin le 15 octobre et envisage de passer au patch / pastille mais je sais que je vais être sujet a la relation gestuelle et inhalation , je voulais avoir votre avis sur l'inhalateur d’huile essentielle sans nicotine ( pour compenser  cette relation a la gestuelle) ?