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Bonjour , J’ai arrêté depuis 3 jours la cigarette , je souhaite savoir pendant combien de temps je vais rencontrer des problèmes de constipation ? Par avance merci

Faut-il arrêter totalement la consommation de tabac?

Mieux un patch,ou vapoter ?aujourd'hui 1er jour sans tabac avec un patch.Mal à la tête, est ce normal ?

Plutôt que d'arrêter le tabac (je ne me sens pas prête), j'aimerais réduire ma consommation journalière de cigarettes pour peut-être plus tard arrêter définitivement. Actuellement je suis à 13 cigarettes par jour

Bonjour, je fume depuis mes 16 17 ans avec le temps j'ai l'impression d'avoir du mal a donner envie a ma copine, avant tous ce passer bien ont avais une vie sexuelle tres satifaisante alors que maintenant c'est très rare. a savoir que ma copine de fume pas mais reste a coter de moi quand je fume. je n'est plus l'impression d'avoir d'erection le soir et le matin, ma libido et haute mais un peut bizzare. j'ai aussi cette impression de voir que mon penis n'est plus aussi grand lors de l'érection. j'aimerai savoir si après l'arret du tabac tous ce que j'ai pu dire plus haut s'arret aussi, que mon penis reprend sa vie d'avant.

J ai de nombreux rituels liés à la cigarette notamment le matin après mon petit déjeuner, je me détends en lisant et fumant trois cigarettes avant d affronter la journée , je suis dans une bulle, une habitude depuis 30 ans, comment puis je changer cela ?

Voilà j'ai 26 ans j'ai fumer pendant 10 ans c'était un paquet par jour voir un et demi. 10 joint minimum beuh et shit même des mixtes une grosse dépendance matin midi soir même au taf n'importe où je fumer j'ai eu une crise de panique j'ai cru mourir j'étais pâle j'ai appeller les pompiers ils s'avérait que c'était une crise d'angoisse. Pou à 130 cœur qui bat à la chamade j'ai décidé de reprendre pck je me disais que c'était rien j'ai repris j'ai fini parterre eclater en bad ça fait 2 mois que j'ai tout arrêter j'arrive plus à dormir normalement j'ai une respiration coupé comme si le stress que j'avais accumuler ses 2 dernier mois avez pris place sur moi je dors très peu j'ai des nausée et des douleur à la tête et abdominal defois est ce normal suite à l'arrêt ps : je suis devenue hypocondriaque. Et je suis en anxiété hardcord j'ai pas eu de suivis ni de substitut par manque de place dans ma ville merci de votre compréhension

Je suis à 2 mois et 27 jours d arrêt pourquoi le matin l envie reste forte au point que je suis déboussolée je n arrive pas à me concentré correctement et ce bien une bonne heure ???

Bonjour, j'étais un gros fumeur (20-25 par jour) depuis 8 ans et j'ai décidé de profiter du mois sans tabac en novembre pour essayer d'arrêter. N'achetant plus de cigarettes, j'ai réussi à réduire rapidement pour ne fumer qu'une cigarette par jour, voire une tout les 2 jours ce qui est déjà un beau progrès et j'en ressens déjà les effets positifs. Cependant j'ai l'impression de ne pas arriver à supprimer cette dernière cigarette. J'y pense rarement et ça finit par passer, sauf quand ça devient une obsession et c'est dans ces moments que je craque. J'ai pensé à des substituts, savez-vous ce qui est réellement efficace dans cette situation ? Merci d'avance

Bonsoir, je voulais savoir si il était possible de mettre 2 patch ? Je me suis trompé j’ai acheté a 7 mg il me faut le double..