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Bonsoir,j'ai décider d'arrêter de fumer le 1er novembre 2018,j'ai réussir à tenir une journée complète c'était difficile car les habitude était la mais j'ai réussi à m'occuper autrement à faire autre chose..mes ma question porte sur à quel moment où à combien de jour après l'arrêt on oubli nos reflexe ou comment sait on si notre corp est desintoxiquer qu'il n'en a plus besoin?Merci de me répondre cdlt

Bonjour, j'ai 31 ans, je suis fumeur depuis 15 ans (entre 15 et 20 cigarettes), je fait le mois sans tabac et j'ai dû mal, je suis très porté sur mes habitudes et la cigarette en faisait grandement partie! J'ai peur de ne pas y arriver car j'ai toujours une sensation de manque a cause de cela, tout me rappel la cigarette, pensez vous que ca va passé?

Bonjour, J'ai repris la cigarette cet été après un arrêt de 8 années quasiment jour pour jour. Je fume entre 3 et 6 cigarettes par jour mais je voudrais arrêter de nouveau. Je viens de passer 3 jours sans fumer grâce à des pastilles à sucer de nicotine mais j'ai acheté un paquet suite à un stress... Et je me pose la question de savoir si les substituts sont vraiment utile dans mon cas personnel car je suis finalement surtout dépendante de la nicotine plutôt que d'un comportement ( sauf le fait que ça me permet de sortir prendre l'air....)

Bonjour Ça fait 3 jours que j’ai arrêter ça va mais’ je fais que y penser du matin au soir et cela m’a même réveillée une nuit! Est ce normal? Je suis déjà contente d’avoir tenue 3 jours mais plus le temps passe plus je me dit que j’aurai du mal à tenir sur la longueur et arrêter définitivement Aidez moi!!!

Arrêt du tabac avec des patchs , Les bénéfices sont ils identiques que l arrêt dans patchs?

Bonsoir J ai arrêté de fumer le 04 août 2018 et depuis j ai pris 4kg je me sens pas très bien de plus j ai remarqué que je me sens faible et j attrape des rhumes et autres maladies bénignes est ce normale? Avant l arrêt j étais rarement malade

Bonjour, Après 33 ans de tabagismes (10 cig/ jour) j'ai arrêté de fumer il y à 8 mois. durant 3 mois, j'ai utilisé une cigarette électronique (très peu), puis j'ai eu peur d'être accroc et j'ai stoppé net. Mais je suis dans un état atroce: difficultés respiratoires (souffle court, saccadé), une gorge nouée avec la voix erraillée (alors que voix très claire avant l'arrêt). Tellement stressée que les cervicales sont bloquées. L'impression d'être tout le temps dans un étau, entre la cage thoracique et la base du crâne. Des maux de tête et de ventre incroyable, uniquement le matin. Est-il possible, au bout de 8 mois, d'être en manque physique à ce point? sachant que je n'ai aucune envie de fumer. Je n'ai qu'un seul regret au vu de ma volonté: de ne pas avoir arrêté avant. Avant que vous me le demandiez, j'ai pratiqué IRM cérébrale, echo de la gorge, radio et scanner des poumons (très légère atélectasie mais le pneumo me dit que cela n'a rien à voir)et orl pour les cordes vocales: RAS!!

Bonjour, j'ai fumé ma dernière cigarette dimanche soir à 23h. Depuis lundi matin je mets des patchs la journée et mache des gommes. Jusqu'ici ça allait mais depuis ce soir je suis extrêmement tendue, un rien m'énerve, et je ne supporte rien.... comment calmer cette mauvaise humeur ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 mois (je fumais 1/2 paquet par jour). J'ai toujours du mal a respirer par le nez. J'ai le nez sec et vide et je sens une résistance en haut de mon nez. De plus j'ai du muscus qui coule dans ma gorges avec le nez vide. Avez-vous des réponses à propos de ces sympthomes? Merci

Bonsoir, mon inquiétude a mon futur arrêt de fumée sont les coups de colère. J'avais arrêté pendant 7ans,il y a maintenant 6ans que j'ai repris lors de mon premier arrêt j'étais vraiment invivable même avec le patch. Pouvez-vous s'il vous plait me conseiller car je suis seul avec 5 enfants . Je voudrais mettre toutes les chances de mon côté sans être invivable. Cordialement Sylvie