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Bonjour je m appel enzo j ai 14ans sa fait 2 ans que je fume j ai arrêter depuis 8jours j ai beaucoup de relance meme avec la cigarette electronique que dois je faire ?

Bonjour, je souhaite savoir si des fumeurs réguliers ( 10/15 par jour) arrivent à changer leur consommation, pour en faire un usage ponctuel, par exemple lors d'une soirée entre amis. Ou est ce trop compliqué à envisager ? Merci pour votre aide

Bonjour à vous, Ce matin je me suis réveillé avec un mal de gorge type rhume donc pas d’inquiétude. Cela fait 1 an et demie que je fume du tabac à roulé.Fatiguié toute la journée , le soir en sortant de mon bain je décide de me racler la gorge (qui me fait assez mal) et je crache un mollard jaune/marron.Je sens dans ma gorge la présence de sang et j'aimerais bien savoir pourquoi car je ne tousse jamais .Bref à cause de cet événement je suis bien décidé à arrêter de fumer , merci de votre compréhension j'espère être rassurer.

Bonjour, Je retente un sevrage tabagique. La dependance comportementale est le plus dure pour moi. Puis je utiliser en alternance les pastilles nicotiniques et la cigarette électronique en complément du patch ? Cordialement,

Bonjour, j ai 27 ans et je fume à peu près 10 cigarettes à rouler par jour depuis une dizaine d années. Je cherche à arrêter, mais j ai peur après cette première après midi sans tabac de ne pas réussir à arrêter d un coup. Est ce qu un sevrage progressif fonctionnerait ? Merci

Bonjour voilà ça fait 4 jours que j'ai arrêter de fumer les pastilles a sucer nicotiniques fonctionnent bien mais définis je suis stresser et énerver le matin en me levant je voudrais savoir comment me relaxer pour me calmer merci .

Bonjour j'ai déjà pas mal ralenti la cigarette grâce aux gums 4Mg mais même si j ai pas envie de fumer je suis toujours en train de prendre de grandes inspirations est ce dû au stresser? Merci

La sensation de manque passe au bout de combien de e temps d’arrêt ? Je me sens frustré et c’est vraiment difficile ce capte

Bonjour cela fait 37 jours que j'ai arrêté de fumer mes 20 cigarettes /jour depuis 40 ans sans substitut... J'ai déjà pris 1 '5 kg et j'ai l'impression que ça augmente tous les jours.. Je me suis mis au vélo et marche 1 h par jour... On dit qu' avec les substituts on prends moins de kg est ce opportun d'en prendre maintenant alors que j'ai arrêté sans rien depuis 36 jours ? Ou quelle autre solution me conseillez vous pour éviter cette prise de poids difficile à gérer.. Merci de vos retours et conseils

Bonjour, Mon médecin m’a prescrit la varénicline, un traitement médicamenteux pour m’aider à arrêter, hors j’ai lu les effets secondaires de ce dernier qui ne sont pas si rare et actuellement je vis une passe difficile psychologiquement, j’ai commencé un suivi au CMP, est-ce que ça ne risque pas d’empirer mon état psychologique de prendre cette cure ?