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Bonjour, depuis ce mercredi j'ai décider d'arrêter de fumer la cigarette. Par contre j'ai pris pour remplacement la cigarette électronique et je voudrais a terme bien sur en finir avec cela aussi. Pourriez-vous me donner quelques conseils ? Est-ce une bonne solution ? Merci pour votre retour

Est ce normal que je réussissent de la fatigue et des céphalées?

Bonjour, J ai arrêter de fumer le 29 déc avec des patch en 21 mg sur 24h. Tout les jours j'oublie de remplacer mon patch et le remplace 2 ou 3 h plus tard... aujourd'hui je devais le changer à 13h et je l ai changé qu 22h30. Est il préférable que je continue comme ça, que je diminue le dosage ou que j arrête complètement le patch. Merci Cordialement

Bonjour, comment faire quand on arrete de fumer et qu'on a la tête qui tourne? Comment passer ce moment? J'avais une envie folle de parler hier mais personne à coté de moi...

Bonjours, c'est la 3 ème fois que j'essaie d'arrêter, j'ai commencer vendredi dernier, je suis sous patch moyennement dosée ainsi que la cigarette électronique. La journée je n'est vraiment pas l'envie de fumée, mais par contre la cigarette du matin au réveil je n'arrive pas à ne pas en avoir envie, je peux faire comment ? L'envie est trop forte pour me réveillée.. J'ai aussi très mal au bas du dos sa peut venir de la réduction du tabac ? Je suis passée de un paquet par jour a 1 cigarette. J'ai aussi remarquée de la fatigue la journée alors que avant je pétais le feu toute la journée.. Je consomme aussi des fleur de cbd fumée dans un joint. Cela j'ai aussi du mal à m'en passer car sinon je dort trop mal. J'aimerais arrêter le tabac mais pas le cbd car il me calme et réduit mon rytme cardiaque. Si je ne consomme pas de cbd mon rytme cardiaque est plus rapide et le médecin dit que c'est à cause du stress. Donc j'aimerais quelque conseil svp, merci

Bonjour, Cela fait maintenant 12 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai des patchs pour m’aider mais le soir c’est vraiment compliqué, j’ai l’impression de faire des crises d’angoisse et j’ai beaucoup de mal à m’endormir.en revanche, mon sommeil est de meilleure qualité et je ne me réveille plus la nuit.que me conseillez vous pour le soir? Cordialement

Bonjour, sa fais 1 semaine que j'ai pas fume une clope. Je met des patchs pour arrete. Je suis quelqu'un de très fines je prend très peu de poids. J'ai très peur de prendre du poids. J'ai pris 400 g cette semaine c'est pas beaucoup mais moi qui prend pas de poids sa m'inquiète. Je voulais faire du sport mais les salles de sport sont ferme avais vous un conseil pour moi?

Bonjour Est ce normal que je pense tte la journée à la cigarette et combien de temps cela va durer ?

J ai un patch la cigarette electronique les pastilles nicotiniques et malgré sa je pense a la cigarette et j'ai envie j en prend une sa ne me degoute pas jbaibpas fumer de la journée et se soir j'ai craquer 5 cigarette

Bonsoir alors ça fais une dizaine d’années que je fume et je souhaiterais vraiment à arrêter. Le problème c’est que je ne travaille pas donc à chaque fois que je « m’ennuie » je ne peux pas m’en empêchée. Tout le monde dans mon entourage est fumeur et c’est plus difficile pour moi. J’ai réalisée que je voulais vraiment arrêté suite aux dépenses par mois mais également à causes des douleurs que je ressens de temps au niveau de la poitrine. J’aimerais bien y arriver à arrêter totalement avant la fin de cette année c’est l’un de mes objectifs principaux. J’ai vraiment besoin d’y parvenir . Merci à ceux qui me liront cordialement.