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Bonjour; J’ai jamais été un gros fumeur sur la semaine par contre dès les moments festifs je fumes beaucoup 1 paquet par soirée environ. J’ai conscience que mon cerveau a associé la cigarette avec l’alcool puisque je n’ai aucun problème à ne pas fumer la semaine mais dès lors que je goûtent une bière l’envie de fumer est immédiate. J’ai subi une opération du genou et je me suis dit que c'était un bon moment pour essayer d'arrêter. Alors voilà du 1er Janvier au 17 Janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette ensuite est venu une soirée chez des amis qui fument à l'intérieur ou nous avons bu quelques bières et j’ai craquer au bout d’un moment j’ai fumé 2 cigarettes. Ensuite la semaine suivante nous avons été boire un coup dans un bar et pareil 2 cigarettes. Il y’a quand même eu quelques autres occasions ou j’ai pu boire sans fumer mais c’était avec des non fumeurs. Donc voilà dès que je suis dans un moment festif ou on boit de l’alcool et qui il y’a d’autre fumeur j’ai du mal à me contenir. Avez vous des conseils pour réussir à dissocier festivité et fumer de façon durable ? D’avance merci pour votre réponse !

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer. J'ai déjà réussi un certain temps mais ce qui me manque le plus c'est l'habitude et le geste. J'aimerais également savoir pourquoi j'ai tant de mal à ne pas fumer après manger. Merci

Je fume entre 4 et 6 cigarettes par journée et le soir je consomme de la CBD. J'ai réussi à arrêter depuis 10 jours de fumer en journée depuis 12 jours mais je n'arrive pas à me passer des mes deux consommations du soir. Cette habitude est ancrée depuis plus longtemps. Je ne sais pas comment aborder cette autre addiction du soir. De plus je n'ose plus aller en soirée car c'est très lié à la consommation de cigarettes avec les amis et l'alcool. Auriez vous des conseils et astuces ? Merci

Bonjour alors voilà à cela fait 16 ans que je fume. En moyenne 25 cigarettes par jour et on s'est décidé en couple d'arrêter il y a maintenant 2 jours. Peut-on considérer que ne plus fumer de cigarette mais passer à l'électronique est d'arrêter de fumer ? J'ai l'habitude de fumer des cigarettes fort mais nous avons décidé d'un taux de nicotine à 6. C'est difficile. Et j'ai énormément toussé ce matin, bien plus que d'habitude. C'est aussi pourquoi j'ai la volonté de stopper. J'ai peur parfois de mourir étouffer dans ce vomis de glaire répugnant qu'est mon quotidien. Ce matin, c'était vraiment horrible . Je m'aide en lisant Allen Carr. Ma veille amie me manque, je me sens déprimé. Normal?

Bonjour, Il faut vraiment que j'arrête de fumer pour raisons de santé et financière. Sur l'application il est conseillé de se faire aider par des proches, de changer ses habitudes etc..je suis entièrement convaincue que se sont de bonnes méthodes mais le problème pour moi, c'est que je vis seule et suis assez isolée, mes proches sont éloignés et ma santé générale m'empêche de faire trop d'activités physiques. J'ai 62 ans, divorcée depuis 4ans et toujours en dépression ce qui évidemment n'arrange rien ! Je suis pourtant suivie dans un CMP, ce qui m'aide beaucoup. Mais pour l'arrêt du tabac c'est vraiment compliqué. Pourtant je souhaiterais tant y arriver et être fière de cette réussite... Svp, avez-vous quelques conseils à me donner face à ma situation ? Je vous en remercie

Bonsoir, Je ne sais pas trop ce que je viens chercher mais je souhaite arrêter de fumer cela fait plusieurs fois que j’essaie je ne fume plus la semaine mais le week end je ne peux m’en empêcher, lors d’un apéritif sans alcool juste le moment, au foot avant et après, lorsque je vois quelqu’un avec une cigarette.. bref peut être que j’ai juste besoin d’un soutien pour avancer..

Bonjour , j’aimerais arrêter de fumer , comme je n’est jamais eu le courage de le faire et là je me pose des questions . Savoir comment gérer s’en fumer ? Quelle choses je peut faire pour éviter d’y pensais ? Et de ne plus avoir le geste ? Merci pour votre réponse cordialement

Bonjour, Je me pose quelques questions dhabitude quand je ne peux pas m'acheter de cigarettes j'ai très envie de fumer. Aujourd'hui j'ai fumé une cigarette et un joint ( je consomme regulierement) et je ne ressens pas de manque alors que meme avc le canabis j'arrive a avoir envie se fumer quand meme.

Bonjour, suite aux mesures de confinement, je me vois dans l'obligation d'arrêter de fumer, ou de l'avouer à mes parents, donc 2 options s'offrent à moi, avouer ou arrêter. Le mieux est d'arrêter et je le sais, mais le faire du jour au lendemain je sais que ça va être compliqué, je vais être très très très irritable et j'appréhende beaucoup. Avez vous des conseils pour pouvoir m'aider ? Sachant que je fume depuis 7ans déjà, et que je fume l'équivalent d'un paquet par jour

Merci