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J’ai des insomnies… je dors presque plus …. Ou alors je fais des cauchemars

Je me sens fatigué et j ai pris du poids comment faire ? Merci

J'ai arrêté de fumer depuis le 27 nov 2022 puis le soir j'ai souvent des envies de fumer qui me reviennent du coup je mange du chocolat où une pomme ou orange bref l'envie ne passe pas très vite là j'ai pris +de15kg et je le vis très mal car financièrement j'ai dû aussi me refaire une garde robe j'ai peur de grossir davantage que puis je faire aidez moi svp car je ne refumerai pas

Bonjour, cela fait 14 jours aujourd’hui que j’ai réussi à arrêter la cigarette sans aucun autre apport de nicotine. C’était jusqu’ici gérable, je rentre cependant dans une phase beaucoup plus dure à gérer dans laquelle je suis très agressif. Est ce que commencer la prise d’un substitut nicotinique maintenant « casserait » mes efforts de 0 nicotine dans le sang réussis depuis 14jours? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis bientôt une semaine. J’ai 23 ans et cet arrêt me rends très anxieux. J’ai parfois le goût du sang dans la bouche et aucune toux et malgré unrendez-vous chez le médecin, ou il n’a rien constaté ni au niveau des poumons ni au niveau du coeur je n’arrête pas de ruminer. Depuis une semaine je l’auto examine sans cesse et je stress. Est ce normal d’être un tel état de trouble ? Merci d’avance ..

J avais l habitude de m endormir avec une cigarette et quant je me réveillé dans la nuit j en allumé une autre.Maintenant je n arrive pas à m endormir facilement et les réveils sont souvent l arrêt du sommeil. Que puis je faire pour éviter cela?

Bonjour, je dors de plus en plus mal, avec des réveils nocturnes et des réveils en sueur. Je ne ressens pas l’envie de fumer (J+9). Besoin d’un conseil. Je précise que je ne souhaite pas avoir de substitut nicotinique.

10 jours sans tabac. Je suis épuisée. Les insomnies continuent. Je porte un patch 14mg non stop. Que faire ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer le premier juin 2023. Je fumais environ un paquet de 20 cigarettes par jour. J'ai 62 ans divorcé 3 grands enfants que j'ai élevé seul et je suis atteint de parkinson depuis 1998 j'avais 37 ans et j'ai été neurostimule en 2008. Je dors très très mal au maxi 1 à 2 heures par nuit. Est ce que mon sommeil va s'améliorer en ayant stoppé la clope . Merci de votre aide et votre soutien Très cordialement

Bonjour, Je n’ai pas encore arrêté de fumer. Mais j’ai diminué ma consommation (passant des fois de 20 à la journée à 4 à 8 par jours. Cependant ce matin en me réveillant j’avais des glaires dans ma gorges et en raclant pour les faire partir j’ai remarqué qu’il y avait qq minuscules point marron ou rose… ça m’a fait réagir et je compte bien arrêter. Mais est-ce « normal » ou grave ? Merci