Résultats de recherche

Bonjour, Je suis déjà émotive à la base mais là depuis quelques jours je pleure pour un oui ou un non, c'est surtout au niveau des situations, un truc triste, je pleure Un truc gai, je pleure Même sur les séries ou les pubs, dessins animés, pareil Autant dire que ça devient pénible. Même les livres que j'ai déjà lus me font pleurer. Bref que faire, à part m'enfermer dans une bulle ?

Bonjour, Je suis une frisse fumeuse, je fume plus d'un paquet par jour. Je vais devoir arrêter par contrainte de santé(greffe de gencive). J'aimerais avoir la pochette du mois sans tabac. Vous savez comment je peux me la procurer svp ? J'ai besoin de me préparer psychologiquement... J'ai rdv avec mon médecin concernant les substituts nicotiniques. Merci, Bien cdt, Fanny

Bonjoir, quand je bois un verre avec mes amis fumeurs, par quoi je peux remplacer le geste d allumer une cigarette svp ?

Bonjour depuis ce matin j'ai du mal à tenir le coup (Je ne fume plus depuis une semaine )

Bonjour, J au arrêté de fumer depuis le 01 septembre. Je vapote depuis l arrêt. Dans la journée aucun manque, mais la première cigarette du matin est très dure à éviter. Certains matins, j ai craqué. Comment puis-je éliminer cette envie difficile sur cette première cigarette? Merci pour votre aide

Bonsoir voilà je voudrais savoir combien de temps cela va durer car une énorme envie de fumer le matin et après les repas

Dès que je me pause et boit un café que ce soit seule ou avec mon entourage je fume beaucoup plus

Bonjour Cela fait presque une semaine que j ai arrêté totalement de fumer avec l aide de patchs Lorsque je bois un verre de vin durant un moment conviviale l envie se fait plus forte Est ce que l utilisation ponctuelle d une vapoteuse sans nicotine est ok ? Merci

Bonjour, depuis 15 jours j’ai arrêté la cigarette. Je prends des patchs 24h à 21mg. J’ai aussi une cigarette électronique avec un liquide à 3mg de nicotine. Depuis, c’est un peu la catastrophe… si je garde le patch quand je me couche je mets 3h à m’endormir donc je l’enlève. En parallèle, la journée je suis stressée, énervée, à fleur de peau et déprimée. Conséquence : je suis sur le flanc. Quand je lis les conseils du site pour ces symptômes, ils sont contradictoires… : irritabilité et stress : dosage de nicotine peut être trop faible, pb de sommeil : dosage peut être trop élevé.. Je ne sais plus trop quoi faire mais là je suis épuisée… Par avance merci de votre aide.

Bonjour, je viens vers vous car j'ai arrêté de fumer depuis le 5 octobre 2024. J'utilise des patch ncotinique 16h. J'ai suivi le protocole, soit 8 semaines à 15 mg (j'ai même fait une semaine de +) et je suis dans mes 4 semaines à 10mg. J'avais fait le test de dépendance en amont. Je suis censée d'après ce protocole ne plus porter de patch à compter du 01er janvier, cependant cela me fait peur.. J'ai envie de fumer depuis que je suis passée au dosage 10mg alors que je ne ressentais pas trop le manque sur le dosage à 15 mg. De ce fait, serait il préférable que continue quelques semaines de plus les substituts ? Si Oui, sur quel dosage ? Ou ce ressenti est il courant et dois je quand même arrêter les patchs comme convenu ? Je n'ai jamais craqué pour une cigarette, j'aimerais que cela continue... D'où mes appréhensions.. Merci d'avance pour vos retours