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J ai arreté de fumer il y a 5 semaines et j ai des périodes ou je n ai vraiment pas le moral

Bonjour J ai des.pztchs 25mg , j en mets 2 mais ça me donne toujours envie de fumer sachant que je fumais 30 cigarettes par jour Dois je en rajouté et des combien ? En vous remerciant Cordialement

Bonjour Je me pose une question (peut être étrange !!) sur la date à considérer "officielle" d'arrêt du tabac. J'ai vu que c'était important et moi même je ne sais pas quoi dire quand on me demande quand j'ai arrêté. Je m'explique : depuis le 22/10/24, j'ai réduis à 1 cigarette par jour en moyenne puis depuis le 04/11 j'ai fumé quelques lattes et depuis le 08/11 rien. à quelle date dois je considérer avoir arrêter? j'imagine que le plus logique est quand on fume rien !! mais c'est plus décourageant de me dire que cela ne fait "qu'une semaine" .. Doit on revoir le décompte à zéro si on craque pour 2 lattes dans la journée?.. là, bien sûr, j'essaie de me tenir à plus rien du tout et je mache environ 2 nicorettes 2 mg par jour (j'étais à 5 à 10 cigarettes par jour quand je fumais régulièrement) merci d'avance pour vos réponses et courages à toustes !!

Bonsoir, Je fumé depuis plus de 30 ans. 20-25 roulés par jour. J'ai tenté d'arrêter plusieurs fois. Cette fois ci, patch a 21mg, et cigarettes électroniques goût tabac à 3mg de nicotine. Je n'ai pas envie de cigarettes et pourtant je continu à en fumer 2-3 par jour. Après chaque repas. Est ce normal? Merci

Bonjour J’ai énormément de mal à m’endormir et je me réveille plusieurs fois dans nuit est-ce que je dois enlever le patch la nuit. Merci

Bonjour. Cela fait 2 mois et demi que j'ai arrêt de fumer, et je tousse encore énormément avec des glaires, c'est désagréable et je suis souvent malade est-ce que ça a rapport avec l'arrêt du tabac? Merci d'avance.

Bonjour cela fait 1 mois que j utilise des pach 25 mg et fume entre 15 et 20 cigarettes je me sens fatiguée le matin je me réveille je déjeune et fume ma cigarettes puis je retourne au lit il m arrive de faire des malaises aujourd'hui je suis a trois cigarettes et me sens fatiguer et la bouge pâteuse merci de votre réponse.

Cauchemars

Bonjour Je me permets de vous écrire pour savoir si l’hypnose aide à arrêter de fumer

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 1 mois mais c’est très dur je suis irritable au plus au niveau. Crise de colère , larmes les moindres contrariétés me chamboulés mon cerveau fume comment gérer tous ça ?