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Comment m’arrêter alors que j’ai vécu de multiples échecs dans l’arrêt du tabac. Comment être optimiste dans cette situation ?

Je suis très irritable à 45 jours de statut non fumeuse match à 7 est ce normal ?

Je stresse, tellement j'ai peur d'arrêter de fumer. Comment faire.

Plus je me dit que je dois réduire pour arrêter plus j’y pense et plus j’ai envie de fumer. Je ne sais plus comment me débloquer le cerveau avec cette cigarette ça devient encore plus obsessionnel

Bonsoir J’ai arreté de fumer depuis bientôt 7 jours après 27 ans de tabagisme. Je me sens très fatiguée et surtout déprimée, le moral’dans les chaussettes, Est ce que c’est normal..? Ça va passer ? Parce que pas du tout agréable ça me donne envie de racheter un paquet de cigarettes..!! Bon week end merci

Je ne suis pas une grosse fumeuse, environ 5/6 cigarettes par jour. J'avais ralenti ma consommation il y a environ 8 mois à 2 cigarettes par jour avec substituts nicotiniques en journée, 1 à 2 gommes. Puis j'ai repris. Depu

Je dors pas bien et le soir j ai trop envie de fumer

J'ai donc 67 ans je n'ai jamais vraiment fumé de ma vie . Je fume depuis 11 mois la pipe 1 fois par semaine et 1 cigare une fois par mois ( depuis 10 ans ) et certaines années je n'en ai jamais fumé . J'estime ne pas être addict car je peux m'arrêter quand je veux . C'est plus par plaisir , par détente et non par manque de quelque chose ou de frustrations . Puis je continuer ? Bien à vous ; Alain

Je me lance dans l'arrêt du tabac, 1 et jour difficile quoi faire ?

Je fume car je suis stressée