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Bonjour , alors voilà depuis mercredi dernier j’ai arrêté de fumer totalement sans passé par la cigarette électronique ou en diminuant progressivement les cigarettes.  J’ai été emmené aux urgences jeudi soir car j’avais énormément du mal à respiré (essoufflement, tremblement qui ont commencé  déjà mercredi soir quand j’ai arrêté j’ai eu des vertiges maux de tête et j’ai pas su dormir de la nuit jeudi soir je vais aux urgences ils ont pensé à une embolie pulmonaire par rapport à ce que je leur ai dit après avoir un passé une prise de sang qui était douteuse pour eux pour être sûr ils m’ont fait un scanner et n’ont rien vu du tout Aussi  aux niveaux de mes paramètres ils mont dis que c’était bien un rythme cardiaque un peu élever mais rien de grave et m’ont dis qu’ils nous entendu aucune bronchite , sifflement rien  Depuis je me sent un peu mieux le manque de nicotine est encore là mais là aujourd’hui j’ai eu des picotements au niveau du cœur et une gêne encore une fois horrible mais c’est passé la je vais mieux en tout cas je ne sais pas quoi faire si cela est vraiment du à mon arrêt de tabac ça m’angoisse énormément et je ne sais pas du tout quoi faire si je dois vapoter avec une petite dose (3mg) de nicotine voir rien du tout car oui le geste me manque aussi mais cela devient compliqué ce n’est pas la cigarette qui me manque mais la sensation mais d’un côté je n’ai pas du tout envie mais par rapport à mes douleurs physique que pouvez-vous me dire cela fait-il parti du sevrage ?  Merci de m’avoir lu  Bien à vous.

Bonjour, j'aimerais savoir comment je peux éviter les cigarettes de l'ennui et/ou celles qui sont là par habitudes (café du matin... Collègues qui fument etc)

Je pense sérieusement à arrêter de fumer mais j'hésite sur la stratégie de sevrage à adopter. Souhaitant conserver des moments de plaisir j'aimerais utiliser la cigarette électronique en substitution mais je ne sais si cela sera suffisant. Ne vaut il pas mieux utiliser des patchs ? Je ne sais pas si c'est deux solutions peuvent être complémentaires. Merci de vos conseils.

J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 8 jours, seulement depuis j'ai constamment des pensées suicidaires assez violentes (sans spécialement avoir peur de passer à l'acte, c'est simplement des pensées violente et très présentes, pas des pulsions ou autres qui pourraient réellement me mettre en danger) et j'ai du mal à retrouver le moral même une semaine après, pourtant au niveau de l'envie de fumer ça s'est plutôt bien amélioré donc je trouve pas ça logique mais bon... Est-ce que c'est normal, et surtout, quand est-ce que la déprime après l'arrêt du tabac est sensée s'atténuer ? J'ai peu de soutiens et j'ai pas envie de passer mon temps à expliquer ce genre de choses au peu de personnes qui me soutiennent et qui croient en moi pour mon sevrage du tabac donc j'aimerai bien avoir des réponses et trouver des solutions si possible sans trop solliciter ma mère et mes amis Même s'il n y a pas de réponses pour moi je remercie par avance la personne qui prendra le temps de me lire et de se pencher dessus, ça apporte au moins un sentiment de pas être seul alors merci d'avance

J’ai un “historique” d’anorexie-boulimie depuis dix ans. Je suis guérie mais cela colore encore ma vie. Il y a 3 ans que je fume. Je fais du sport depuis plusieurs mois. Tous les conseils de bon sens diététique m’insupportent et sont impossibles à suivre pour moi. Je suis terrifiée à l’idée de prendre du poids. J’en pleurerais rien qu’en pensant ne plus pouvoir en perdre. (Je vois un psychiatre et une psychologue)

j’ai eu un avc, j’ai arrêté de fumer mais les patch et les bonbons ne me satisfont pas, puis je utiliser les e cigarette ?

J'ai arrêté de fumer il y a quelques semaines depuis je ne touche plus de cigarette cependant je rencontre les problèmes suivants: 1-Insomnie je dors plus cela fait 1 semaine 2- Mal aux poumons 3-sensations d’étouffements pendant mon sommeil 4-position pour dormir je ne peux pas me mettre à plat vendre pour éviter d’être sur mes poumons ,je vais prendre un rdv chez le médecin dés la semaine prochaine de votre coté qu'est ce que vous pouvez me conseiller car je suis vraiment très fatigué de ne pas dormir

Bonjour Âgé de 73 ans et fumeur depuis 60 ans, je viens de stopper volontairement et entièrement la cigarette depuis 3 mois pour motiver et épauler mon épouse qui depuis peu utilise des patchs prescrit par un médecin traitant dans le but de stopper cette dépendance pour des raisons de santé . Pour information on fumait chacun environ 20 à 25 cigarettes roulées. J'en arrive au but de ma question : Depuis l'arrêt de fumer, j'ai souvent ( faim) et je crains de prendre des kg parce que je grignote beaucoup. Aussi pour éviter les mauvaises surprises autour de mon nombril ; je fais du tapis de marche tous les jours pendant 1 heure le matin et idem l'après midi. Environ une marche de 8 à 9 km cumulé sur la journée (7/7) vitesse 5,5. Petite précision ; mon médecin traitant m'avait suggéré un régime pour revoir mon alimentation afin de réduire mon mauvais cholestérol il y a qq temps d'où une perte de 12 kg en 9 mois. Résultat mauvais cholestérol a 1.13. pour un poids de 62 kg Pour le moment j'arrive à gérer mon poids malgré les repas plus copieux et les petits extras. Je ne veux pas reprendre la cigarette ni reprendre du gras sur le ventre donc si vous voyez une solution ou démarche à faire , je suis preneur. Ce qui est certain, c'est que je préfère reprendre le vice de la cigarette plutôt que de prendre du gras si je devais faire un choix moi même. Cordialement

Je suis en cours d’arrêt de tabac avec un patch de 21mg et des pastilles et chewing-gums car je dois me faire opérer d’une greffe osseuse. J’ai considérablement diminué mais je fini toujours par craquer. Au fond de moi je sais que ses le geste et la sensation que l’on ressent quand on fume qui me manque. Si je passe à la cigarette électronique pour remplacer la cigarette, cela peut il m’aider à ne plus en fumer? Et est ce que ses cancérigènes comme la cigarette / les même impacts que la vrai cigarette sur la cicatrisation ?

J’ai arrêté de fumer depuis le 1er septembre 2025 après 45 ans, à l’aide de patch’s 21 mg et depuis 15 jours à 14 mg et de volonté. Depuis mon arrêt le goût de tous les aliments et boissons s’est altéré : sensation que tout est sucré. Plus aucun plaisir à prendre mes repas sensation de dégoût qui va crescendo du matin au soir, même l’eau a un goût sucré. Je me nourris tant bien que mal mais ça devient une source de stress car je sais que je ne vais pas apprécier. Ce n’est pas normal je pense cet arrêt du tabac aurait dû être tout le contraire . De plus je suis de plus en plus sensible aux odeurs et les odeurs que j’aimais auparavant me dégoûtent . Que faire ? Si je souffre dysgueusie, est-ce que cela Se soigne et surtout comment soigner cela ? Cela devient insupportable. Je vous remercie