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Est ce que ça va durer ?

J'ai arrêté de fumer depuis le 2 novembre avec des patchs à 14mg et des pastilles à 1,5 ou 2,5. Je souffre d'insomnie et de fatigue. Est-ce que je dois enlever le patch la nuit ? Où est-ce que je suis sous-dosée. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. Je vis avec un trouble bipolaire et je crains de décompenser si je ne dors pas bien. Mercredi je vous ma psychiatre. Je vais lui demander si je devrais prendre des anxiolytiques ponctuellement.

Bonjour arrêter de fumer d'un coup 17 jour d'arrêt sans susbitut j'arrive un peu mieux à dormir qu'au début met j'ai bcp d'angoisse et de stress sa m'intrigue un peu

Dans la notice ils disent qu'il faut absolument consulté un medecin avant de prendre ces gommes. Alors pourquoi peut-on l'avoir sans ordonnance? C'est médicamenteux, donc pas anodin.

Bonjour à tous, voilà je viens d’arrêter de fumer il y a maintenant 96 jours sans substituts nicotiques et je ressens tout un tas de symptômes étranges, oppression et gêne respiratoire par moment, envie d’aller à la selle précipitamment, fatigue selon les jours et là depuis quelques jours des maux de têtes et nausées du réveil au coucher quasiment, à savoir que l’on m’a dit que j’étais anxieux donc je prend de la valériane 1alors que je ne ressens aucune envie de fumer. Merci de votre réponse

Tu Je suis passée à la e-cigarette à 100% depuis 5 jours Comment savoir si je n’augmente pas ma conso de nicotine et surtout au bout de combien de temps dois-je diminuer le taux de nicotine contenu dans les flacons et de combien dois-je diminuer Merci!

Je commence mes vacances jd trouve que l arret du tabac et plus dur encore

J’ai fumé très occasionnellement de fin 17 ans à 20 ans ( à de rares occasions dans l’année ) puis régulièrement vers 20 ans à 22 ans et demi ( je dirais 2 voir 3 paquets par semaine et dans mes souvenirs à des moments festifs plus) j’ai aussi fumé des chichas 5 fois en deux ans ! J’ai arrêté depuis 2 ans le tabac et chichas. Je ne compte pas reprendre ! Par contre appréhender mon corps et ses risques de développer une maladie dont J’avais partiellement conscience sont délicats !  Dois je consider que j’ai fumé 2 ans et demi ou 4-5 ans dans l’évaluation de mes risques de cancer ?  Est -il possible d’avoir une idée des probabilités de développer un cancer (poumon, gorge, bouche, pancréas ou autres cancers liés au facteur de risque du tabac) pour aujourd’hui mais aussi et surtout pour le futur ? Qu’elle doit être mon niveau de vigilance étant donné qu’il n’y a pas de diagnostic organisé par l’état  du cancer du poumon ou autre. Et que les symptômes apparaissent à un stade souvent avancé de la maladie et que toute les générations sont potentiellement concernées !  De ce que j’ai compris la probabilité Et les risques augmentent de manière exponentielle avec le nombre d’années de tabagisme ( 2 ans et demi ou 5 ans ? Dois je considérer un tabagisme occasionnel comme une année de cigarettes ?)  Des informations sur internet semblent se contredire mais d’une manière général si le « sur risque » de développer un cancer de toutes sortes diminue de moitié après 10. 15 ans d’arrêt quel est le sur risque dans mon cas ? Comment l’évaluer ! ? Je n’ai à ce jour aucune manière de l’estimer !  Merci par avance pour votre aide !

J'ai arrêté depuis 5 jours avec un patch 14mg et des pastilles 1,5mg. J'ai également des cigarettes électroniques jetables avec et sans nicotine pour garder le geste . J'ai peur q'une fois les patchs finis, je ne me déshabitue pas des cigarettes électroniques. Comment faire et est-ce ennuyeux de conserver ces gestes psychologiques ?

Bonjour je fumais entre 10 et 15 cigarette par jours maintenant je vapote avec du e-liquide a 0,6mg saveur tabac es ce un bon moyen d'y arriver? Je ne fume plus aucune clope depuis 4jours et rempli mon réservoir d'eliquide de 2ml une fois par jours. Merci