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Je n’arrive pas à m’endormir avec le match! Puis je le retirer pour la nuit? Merci

Je me suis mis à la cigarette électronique avec un taux de 12 mg et je ne ressens aucun besoin de cigarette est ce que c’est un bon début ?

Comment faire pour mieux trouver le sommeil ?

Bonjour, j'ai l'impression d'avoir un très mauvais sommeil depuis l'arrêt du tabac.. est ce courant ?

Bonjour Notre bébé a 2 semaines Mon conjoint fume dehors systématiquement. Y a t’il un risque quand il l’a prend ensuite dans les bras ?  Notre fille dors dans la même chambre que nous , y a t’il un risque ? Merci

Bonjour Je suis à J5 sur l’arrêt du tabac et ttes mes nuits se terminent à 2h30 ! Combien de temps cela va durer ? Je ne bois pratiquement plus de café. Merci

Je n'arrive pas du tout a dormir. Je dors maximum 2h par nuit , ce qui devient tres tres dur pour moi. Je ne sais pas quoi faire.

Bonjour Peut on associer patch et e-cigarette ? Je fumais environ 7 cigarettes par jour. J'ai arrêté et remplacé par une e-cigarette avec un dosage de nicotine de 5. Si j'associe un patch, est-ce que je risque d'absorber plus de nicotine que quand je fumais et donc d'augmenter ma dépendance ? Et si c'est une bonne idée, à combien doit être dosé le patch ? L'idée du patch est d'arriver plus vite à me passer de l'e-cigarette, j'en ai assez d'être dépendante d'un objet mais en même temps pour le moment j'ai encore besoin du geste...

Depuis que j’ai dit stop à la cigarette les nuits sont compliquée. Je me réveil très souvent je suis en sueurs et le matin comme ce matin j’ai une migraine monstre

Bonjour je suis actuellement dans l’arrêt de la cigarette est ce que la cigarette électronique est efficace ? Je connais beaucoup de personne qui ont arrêter grâce à ça..