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Bonjour j'ai arrêté la cigarette après plus de 15 ans de tabagisme à hauteur d'une quinzaine de cigarettes par jour. Le problème que c'est je souffre énormément de problèmes d'endormissement et de réveils nocturnes. Quand cela va-t-il passer ? Et que faire ?

Bonjour, puis je remplacer les cigarettes par l'électronique ?

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette il y a 2 mois et demi en passant à la vape. J'aimerai totalement arrêter. Mais l'habitude du geste me fait peur. Que pensez vous des alternatives type inhalateur aux huiles essentielles ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté les cigarettes mais je fume la cigarette électronique, est-ce que les effets sont aussi bénéfiques?

Bonjour, Je me permets de vous écrire car j'aimerais connaître les symptômes possibles du sevrage.

j’ai arrêté de fumer il y a 8 jours, à l’occasion d’une opération car pas le choix. Pour le moment, je n’ai pas réellement envie de fumer, notamment parce que je suis en convalescence et très motivée à bien cicatriser. Cependant, je ressens déjà des inquiétudes pour “l’après”. Je pense beaucoup au moment où j’irai mieux, où J’ai peur qu’à ce moment-là, l’envie revienne et je sais qu’elle va revenir. Ce qui me perturbe surtout, c’est l’idée que la cigarette ne fera plus partie de ma vie. Elle a longtemps été une sorte de “compagnie”, un rituel, un moyen de gérer mon anxiété. Même si je sais qu’elle me faisait du mal, il y a une forme de tristesse à l’idée de m’en séparer définitivement. Aujourd’hui, j’ai envie de me définir comme non-fumeuse et je ne veux pas retoucher à la cigarette. Merci par avance pour votre aide.

Bonjour, J’ai 15 ans (16 dans deux mois) et j’ai commencé ma puberté à 14 ans. Ma taille actuelle est de 172 cm. Mon père mesure 180 cm et ma mère 165 cm. Je fume depuis plusieurs mois, environ 2 cigarettes par jour, avec parfois quelques pauses et quelques moments de consommation plus forte. Je mange bien, prends de la mélatonine pour le sommeil, et je suis actif physiquement. Je voudrais savoir si cette consommation peut affecter ma croissance et ma taille finale, ou si elle est trop faible pour avoir un impact significatif. Si un impact existe, pourriez-vous préciser s’il est très faible (1–2 cm) ou plus important ? Merci pour votre réponse.

Bonjour je souhaite arête de fumer ,j'ai des grosse difficulté a arête seul je n'ai pas essayé les patchs et autre dispositif cela fait plus de 13 ans que je fume,et je chercher un tabacologue ou un addictologue mais très souvent il faut une ordonnance de médecin généraliste ou bien pas de prise de rdv, j'ai pu parler a 2 médecin mon envie d'arrêter et que j'ai diminué mais nose jamais demandé si il était possible d'avoir une ordonnance pour avoir des patchs ou ordonnance pour voir un tabacologue, je ne comprends pas trop le système et ou je pourrais voir quelqu'un pour élaborer peut-être un dispositif soutien moral ou avec des substitut de nicotine auriez vous des informations adresse ou numéro de téléphone je vous remercie par avance ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 5 ans mais je prends toujours des pastilles nicotiniques 10 environs , j aimerais arrêter comment je peux faire car pour moi c est un bonbon qui me calme

Est-ce qu'on peut devenir dépendant aux patchs et aux pastilles? Comment est-ce qu'on se sevre de la nicotine ?