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Bonjour Étant étudiante, ma pause se résume au café et a la clope Or je souhaiterai arrêter cela sans pour autant être irritable ou grossier Comment faire ? Merci d'avance pour votre aide

Bonjour je suis en restriction de tabac depuis ce samedi 2 février soit 2 ou 3 par jour au lieu de la vingtaine habituelle. Je suis aidée par des patchs 16 mg et je mâche 2 à 3 gommes 4mg par jour. Je ne parviens pas à supprimer les 3 cigarettes d'après les repas. Je suis une fumeuse depuis au moins 20 ans. Quels conseils pourriez vous me donner ? Cordialement

Combien de temps pour ne plu avoir ce manque

Bonjour je me suis inscrite il y a 4 jours mais je me suis arrêtée de fumer il y a 6 jours donc mes progrès sont faussés, j'ai également des difficultés d'endormissement, merci beaucoup pour votre aide. Marie

Bonjour Docteur, Voilà maintenant 10 jours que j'ai arrêté de fumer et depuis je n'ai plus de contrôle de mes mains, tout m'échappes, je casse de la vaisselle... Cet état m'épuise et me met très mal à l'aise. Pouvez-vous me donner les raisons et les moyens de concentrer mon attention sur ce que je fais. je vous remercie infiniment, dans l'attente , cordialement

J'ai arrêté de fumer depuis 6 mois suite à un avc. Ça a été beaucoup plus facile que j'aurais pu l'imaginer mais pendant les 3 premiers mois pas de prise de poids et maintenant je gonfle je suis à 10 kg de pris je fais de la rétention d'eau pourtant je mange mieux et fais du sport. Cela me hante et m.enerve beaucoup. Que faire??

bonjour , j'ai fumé de l'âge de 14 ans à 57 ans , quelques arrêts sans plus , j'ai arrêté d'un coup il y a 5 mois , je n'ai aucune envie de reprendre et ça marche , par contre j'ai la gorge qui gratte , du mal à respirer comme si j'avais un poids , mon mari est décédé d'un cancer du poumon à 57 ans il y a 1an1/2 , parti en 6 mois , que dois-je faire svp ? merci cordialement

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis maintenant 5 mois ( grosso modo) et depuis 2 mois maintenant j’enchaîne les angines, bronchites et rhumes. Fumeuse je n’étais quasiment jamais malade. Est-ce normal? Merci d’avance pour votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis deux jours (5 à 7 par jour avant d'arrêter). Mon médecin m'a prescrit des Patchs mais pour le moment je n'en ai pas mis. Je ne ressens que peu d'effets secondaires pour le moment et je ne ressens pas le besoin d'absorber de la nicotine. J'ai seulement parfois une petite nostalgie du moment où j'allumais une cigarette car c'était pour moi un petit plaisir dans ma journée. Pensez vous que je dois tout de même mettre les Patchs pour "sécuriser" mon sevrage ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 7 semaines et j'ai encore la gorge encombrée. Est-ce normal? Merci pour votre réponse.