Résultats de recherche

Bonjour Voilà bientot 2 mois que ne fume plus. Je vapote à 11 mg de nicotine, tout allait bien niveau souffle au début de l arrêt. Mais voila depuis une semaine j ai l impression d avoir plus de mal à souffler que l hors que je fumais... Est ce normal et j ai la gorge qui gratte aussi. Je pratique pas mal de sport comme running, vtt et badmiton.. Pouvez vous me donner votre avis. Je fume depuis l age de 17 ans donc 30 années de tabagisme,entre 10 et 15 cigarettes par jour. Cordialement

Bonjour ce j entame le 3 eme jour d arret . Je sais que c est normal de beaucoup penser à fumer on,peut être par habitude,je m occuppe et je tiens .mais je me demande est ce que le fait d y pense souvent la journée ça passe au fur et à mesure des jours ou je dois m attendre à y penser plusieurs mois..années.. Merci .

J’ai décidé d’arrêter de fumer le 2 février, à cause du dégoût et de me sentir enchaîné à la cigarette. C’est difficile j’y penses tout les jours, mais le pire c’est mon conjoint qui est routier qui rentre 2 jours par semaine et qui fume beaucoup. Et là je récent un manque énorme même si il fume pas devant moi. Que faire ? Merci

Cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer je me sens anxieuse et une grosse envie de fumer que faire ??

Ça fait 26 jours sans tabac je prends des patchs à 21mg Par jour plus pastilles menthe et depuis 2 jours je prends la cigarettes électronique sans nicotine saveur menthe givrée si jamais ça devient trop dur est ce Qu on peut augmenter le taux en nicotine et jusqu'à combien maximum sur la cigarettes électronique en sachant que j'ai les patchs à 21mg et les pastilles et je fumais plus d un paquet par jour depuis plus de 40 ans merci de votre réponse

Bonjour ! J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16 ans. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac plusieurs fois sans succès, un fois même, j’ai fais une crise d’angoisse et j’arrivais pas à me détendre.. j’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai peur des symptômes du sevrage. En plus j’ai mes examens fin avril et je suis dans une période pas super avec les restrictions et tout ça... pensez vous que je devrais arrêter après mes examens, en mai? Ou avant ? Je redoute un peu les symptômes du sevrage... merci beaucoup :)

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 2017, grosse fumeuse avant matin au déjeuner etc... j arrive à me passer du tabac la semaine mais je m octroi le w e lors d un apéro quelques cigarettes.je n arrive pas à trouver la motivation de ne pas le faire car c est un plaisir occasionnel . Je n ai jamais replongé dans le tabac la semaine .

Bonjour Cela fait un peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Les premiers jours j'ai mis un patch puis j'ai arrêté d'en mettre. Aujourd'hui j'ai des fringales que je n'arrive pas à gérer et je commence à grossir.Je n'ai plus le manque de la cigarette.. Ma question est puis je remettre des patchs si oui pendant combien de temps dois je en mettre ? Ou sinon que puis je faire pour diminuer ces fringales? Merci

Bonjour, Cela fai 10 jours que j'ai arrêté de fumer mais j'ai malheureusement refumer 4 cigarettes sur les 10 jours d'arrêt, est-ce ce que le processus recommence à chaque cigarette fumer ? Merci

Depuis hier que j'ai commencé le mois sans tabac l'envi de fumer est tellement forte que ça en est une obsession malgré les patchs. Y a t-il une solution pour ne pas y penser H-24 ? ( je n'est pas encore craquer mais j'en est envie)