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Il est très difficile pour moi de ne pas fumer avec un verre d alcool auriez vous des conseils

Bonjour, Ça fait 1 semaine que j'ai arrêté de fumer. A la place,je prends des gommes à la nicotine et je vapote. Jusque là ça va pour l'envie de fumer et l'irritabilité. Par contre,je ne me sens pas en forme depuis 3 jours( courbatures, douleurs thoraciques,mal de gorge et gros rhume coloré que je crache..... surtout le matin). Devrai-je m'inquiéter ?

Y a t il prise de poids systematique ? Si je garde ma discipline alimentaire habituelle (peu de calories, sport regulier, grignotages proscrits ), prendrai je du poids ?

Bonjour, À l approche de mes règles l anxiété se fait plus intense, beaucoup d irritabilité et une forte montée d agressivité. J'ai déjà succomber à la cigarette à cette période et du coup moi qui vient d arrêter à nouveau depuis deux jours le tabac j appréhende cette période qui pour moi est synonyme de risque d échec. Actuellement j utilise des gommes à mâcher et de l huile essentielle qui m aide à me détendre. Je me sens sereine car j étais en congé jusqu'a ce jour. Je reste confiante pour mà reprise de travail demain. Auriez vous des conseils à me donner pour vaincre l agressivité qui me gagne surtout pendant la période des règles. Merci pour vos conseils . J'ai vraiment besoin de réussir.

Bonjour, Je vous envoie se message car j'ai du mal a me passé de la cigarette en société. Je suis marié a une non fumeur donc quand je suis avec ma femme ou tout seul je ne ressens pas le besoin de fumer, en revanche mon cercle d'amis sont quasi tous fumer et idem poir mes collègues de travail, du coup je fume au travail et quand je vois des amis le week-end. Je souhaite vraiment arrêté. J'ai était voir mpn médecin traitant qui ma prescrit di varénicline mais j'ai fait une réaction à se médicament. Je viens vers vous aujourd'hui ppur avoir des conseils, j'avais arrêté le 5 novembre 2017 et j'ai repris bêtement le soir di 31 décembre et depuis ma consommation augmente mais cependant je n'es toujours pas acheter de paquet, mais je refus jamais quand ont m'en propose une.

Bonjour, J'étais parvenue a arrêter complètement le mois de décembre, cependant j'ai repris pour des raisons, qu'avec un peu de recul je me dit qu'elles ne sont pas si importante que cela. Je parviens à ne pas fumer pendant deux ou trois jours, mais la par contre je ne me sent pas bien, stressé. Je fumais depuis une dizaine d'années a un paquet par jour, je peux me contenter d'une ou deux journalières, mais c'est pas facile de se contenter de peu, je souhaiterai faire appel a ma seule volonté, je n'aime pas être asservis par quelque chose (proverbe de ma femme) qui m'a beaucoup fais réfléchir. Comment puis-je procéder s'il vous plais ...?

Bonjour j’ai arrêté de fumer seulement 5 jours et cela m’arrive de m’arrêter parfois sans souci quand je refume après mais là quand j’ai recommencé ça ma gratté la gorge quand j’ai fumé et la fumé m’a piqué les yeux. Hier soir j’avais encore la gorge irritée , un peu sèche et j’avais mal .ce matin elle est sèche. Je ne fume donc plus mais je suis inquiète que refumer m’est fait cet effet alors que je fume régulièrement mais 1/2 cigarette par jour et encore quand j’en ai. J’ai fait une crise d’angoisse vendredi dernier : du mal à respirer et mal au niveau du cœur , j’ai encore eu ses symptômes jusqu’à hier et quand j’ai fumé le lendemain de ma crise le tabac me montait vite a la tête. Pendant l’arrêt j’avais mal au niveau de la poitrine et je toussais un peu et j’ai vu que ces symptômes correspondaient au sevrage donc au bout d’un mois et pas 1 ou 2 jours d’arrêt donc j’ai fait le lien avec ma crise car j’ai vu que certains ne supportent plus le tabac après mais je reste inquiète...

Au vue de la nouvelle hausse du prix ,je me vois forcé d'essayer d'arrêter cette dépendance. Quand je fait le Point ce n'est pas la seule raison mais le prix me dit d'essayer de vivre sans le tabac . Je n'est pas de force de caractère pour des choses la . Du coup puis-je vraiment me défendre face à la dépendance ? Ya t'il un moment plus favorables pour arrêter ? Fait il arrêté d'un coup ? J'ai déjà tenté de réduire en me disant après j'arrête , mais sans résultats. Mon conjoint ne fume pas , alors il me "flique" j'ai le droit à 1 cigarette toute les 2 h. Je suis un peu perdu. Je sais que le après doit être agréable mais pas la volonté de passer le cap . Quoi et comment faire ??

Bonjour, Ces 18 derniers mois, j'ai essayé 2 fois d'arrêter de fumer (environ 1 an la première, 1 mois la deuxieme) Pendant mon deuxième arrêt, j'ai repris à fumer à cause d'un gros stress pour des inquiétudes sur mon état de santé. En effet depuis quelques jours des picotements, pointes dans la poitrine et douleur dans le dos au niveau de l'omoplate m'inquiète. Comme j'ai des tendances à l'hypocondrie, je n'ai pas plus m'empêcher de regarder sur le net et bien sur je suis tombé sur les symptômes de cancer pulmonaire. J'aimerais connaître les risques de développer un cancer. Je précise que j'ai 36 ans et 15 ans de tabagisme a raison de 10 a 12 cigarettes par jour en moyenne. Je veux reprendre très vite mon sevrage tabagique, mais cet angoisse n'arrange pas les choses. Merci pour votre aide et vos conseils

Bonjour, Voilà, suite à une violente dispute avec ma femme j'ai craquer. J ai fumer au total 8 cigarettes. Je suis un fumeur depuis 14 ans et je fumais 20/25 cigarette par jour. J'ai tenter d'arrêter brutalement la cigarette (sans patch, sans medicament), je n'ai qu'une vapoteuse sans additif que j'utilise quand je ressens un besoin énorme de fumer (au travail par exemple). Je pense qu'aretter brutalement la cigarette n'étais pas le bon moyen, je dormais 14/15 heure par jour (le week end), j'avais perdu l'apettit et j'avais des pertes de mémoires. Je pense donc utiliser des patch pour combler ce manque puis, réduire l'utilisation des patchs. Qu'en pensez-vous ? Je me permet de vous demander conseil, car je ne pourrais voir le médecin que ce week end pour cause de travail. Encore merci pour vos conseils, votre soutient et vos reponse.