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Bonjour, J'ai commencé un processus d'arrêt le 6 avril. En diminuant je suis passé de 25 à 7 cigarettes. Depuis hier je suis sous patch de 21mg et pastilles. Je voudrait savoir quel plan suivre pour continuer à diminuer et au bout de combien de temps changer le grammage des patchs Merci

Je suis extrêmement fatiguée alors que je mets des patchs. Pourquoi?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois et depuis quelques semaines j’ai la voix cassée et enrouée. Je n’ai pas de toux ni d’irritation de la gorge mais cela commence à faire un moment que ma voix n’est plus la même. Est-ce normal et quand est-ce que cela va partir?

Sur internet se vendent des inhalateurs d'huiles essentielles , molène etc  Ils sont censés nettoyer les poumons  J'ai arrêté et pris une vapoteuse Est-ce mieux et où est-ce mieux de les acheter? Merci

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 2 mois aujourd'hui, jusqu'à maintenant ça allait mais la depuis peu, je prend du poids et nerveusement je me sens pas bien, je m ennerve direct pour rien, du coup je crie et râle sur mes enfants je veux pas de tout ça, ni le poids ni hurler sur mes enfants.... que faire ? Par avance merci

Puis je avoir une ordonnance pour des patch ?

Je suis déçue et irritée car mon mari ne veut pas que je m'accorde une récompense avec l'argent que j'ai économisé depuis mon arrêt de la cigarette. Qu'en pensez-vous ?

Pensez-vous qu’il y a un intérêt à faire une séance de laser ? Avez-vous eu des retours à ce sujet ? Et vous, qu’en pensez-vous ? Est-ce une bonne idée d’essayer ? Actuellement sujet à des bouleversements émotionnel ( décès d’un projet, charge de boulot et fatigue). Tout me semble être une bonne occasion pour fumer une cigarette. Avez-vous des conseils à me donner ? Respectueusement, Nicolas.

Bonjour cela fait 3 jours que j'ai arrêter de fumer et le matin au lever je clarifié ma voix et j'ai du mucus marron est ce normal?cela m'inquiete

Qu’est-ce qui est le plus dur ? Comment retrouver du réconfort autre que la cigarette