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Comment réagir lors d'une soirée entre amis avec que des fumeurs ?

Bonjour, Voilà 45 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai des sensations de brûlures et de pression au niveau du thorax. Hier j’ai fini aux urgences car j’avais beaucoup de mal à respirer. Ca me brûlait énormément. Je pensais que c’était le cœur. A chaque grande bouffée, j’avais encore plus mal. Le médecin des urgences m’a dit que je devais avoir une hyper réactivité des bronches; qu’elles se resserraient... Le médecin m’a informé que ca pouvait duré encore plusieurs semaines que ce soit mes insomnies et mes douleurs. Il n’y a visiblement rien à faire. Il y a eu une radio du thorax, et il n’y avait rien à signaler. A la prise de sang (bilan complet), rien non plus à signaler. Vous savez je suis votre application. Quand je vois qu’au bout de deux semaines le sommeil s’améliore ce n’est pas tout à fait vrai. Le coronavirus n’aide pas non plus à être détendue... Mais ce qui m’ennuie le plus ce sont mes bronches. J’ai mal. Ca brûle ou ca contracte. Cela me fait mal. A partir de quand ca doit s’arrêter ces brûlures et ces problèmes de sommeil? Y a t il un signe inquiètant avec ces bronches. Il n’y a aucune solution pour soulager tout cela? Hier je disais au médecin : si j’avais su, j’aurais pas arrêter de fumer tellement ca fait mal.

Bonsoir. Voilà presque un an que je n'ai pas touché à une cigarette. J'utilise une cigarette électronique. Mais voilà aussi presque un an que, en dépit des traitements, je decompense une dépression sévère qui s'était manifestée la première fois lors.... de mon premier arrêt du tabac il y a plusieurs années. Je ne m'en sors pas et l'envie de fumer pour me sentir moins mal me torture tous les jours depuis mon arrêt en Août dernier. Ce n'est pas vivable. Je suis épuisée de cette lutte sans fin. Comment expliquer que la cigarette m'aidait, bien plus que tous les antidépresseurs que je prends, à continuer à fonctionner en dépit de la dépression ? Pourquoi me conseille t'on de prendre de la nicotine, toujours et encore de la nicotine alors que même avec des patchs et une vapoteuse l'envie de fumer reste prégnante ? Je ne pense pas être la seule à souffrir de problèmes psychologiques liés à l'arrêt du tabac et parmi les trop nombreuses victimes de cette drogue, combien ont succombé parce que le sevrage les plongeait dans un immense mal-être ? Pourquoi la recherche scientifique (labos ou industriels) ne semble pas se préoccuper de trouver un substitut au tabac plus efficace que la simple nicotine en patchs, gommes, pastilles et vape ? Si la nicotine suffisait à satisfaire le fumeur, nous n'aurions pas à déplorer autant de morts.... Merci

Lesquels prendre Et surtout à combien est le remboursement patch à quelle hauteur Question patch On doit mettre 3 mois La durée maximum pour aide peut être plus longue 5 mois etc et de combien

Bonjour, J’arrête aujourd’hui la cigarette pour la 5/6 eme fois au moins. J’ai déjà réussi à arrêter 3 ans mais depuis que j’ai lu le livre d’Allen Care, j’ai arrêté plusieurs fois, chaque fois de 3 à 6 mois, sans trop de difficultés... mais du coup repris sans difficultés aussi, c’est toute la faiblesse du livre... Car lorsque l’on se dit que l’on peut arrêter si facilement, alors on minimise le fait de reprendre en se disant que : « oh après tout j’ai pu arrêter facilement, alors je rearrêterai sans problème ! » Mon vrai problème, c’est que chacune de mes reprises s’est déroulée exactement de la même manière : l’alcool Le décor est toujours le même, une soirée entre ami-e-s, je suis bien et un peu enivrée et puis j’ai cette petite voix qui me dit la même chose, que ça fasse 3 ans ou 3 mois que j’ai arrêté, et que tous mes ami-e-s fument autour de moi : « oh et puis merde ! A quoi bon ? » et ça ne loupe pas : je leur pique une cigarette, puis deux. Je vais tenir en général un mois comme ça, en me croyant capable de fumer « qu’en soirée » et puis un soir, j’en ai marre de piquer des cigarettes aux autres alors j’achete Mon propre paquet, ou, on passe des vacances et on finit par boire midi et soir, et la, c’est la bascule. J’achète mon paquet et c’est reparti... J’en ai assez de tous ces échecs successifs et je voudrais vraiment que cette fois soit la dernière. Je sais que l’alcool est mon danger suprême mais je ne sais plus quoi faire. Je n’imagine pas arrêter de boire en soirée, cela fait partie de mon caractère, de mon envie et de ma vie. J’aime le vin et je n’imagine pas plus en boire. Alors comment faire ? D’avance merci pour votre aide, Sarah

Bonsoir,comme le titre l'indique j'ai été diagnostiquer schizophréne a l'âge de 17 ans,je fume depuis mes 14 ans....le tabac a été à mes 18 ans un alliés..... Surporter le stress l.angoisse les délire et la douleur mentale.... Il est même devenu un ami.,.. Aujourd'hui j'ai 35 ans ,je suis marié ,et j'ai un enfants de 7 ans....une femme que j'aime..... Elle a peur,quand elle m'entends respirer, fort voir ronflement éveillé, moi je m'en rends pas compte, mais je vois bien que je manque de souffle.... J'ai souvent encore des période d'angoisse et de stress... Mon père as eu un infarctus dut au tabac et a l'hépatite... Il est mort de celui ci a 55 ans....c'était un hommes bien....mais défaitiste depuis qu'il a appris son hépatite dut a l'affaire du sang contaminés.... Je me suis battu de toute mes force pour la schizophrénie, pensait a vivre avant la lâcheté du suicide face a la détresse mental..,. Je fumait 10gr de cannabis par semaines entre 16 et 25ans,aujourd'hui je suis définitivement sorti de cette addiction... Aujourd'hui et depuis 10 ans j'essaie et je sais que la cigarettes me tura comme mon pere avant moi et mon grand père, père de mon père ,que je n'ai pas connu.. De me battre contre cette amis, seul a rester après les épisodes de schizophrénie,.. Et j'ai peur (moins que ma femme mais comme même).…..de pas y arrivé Le manque de dopamine dans mon cerveau et souvent une bonne escuse pour la nicotine.,..ma maladie m'a tjs servit d' excuse pour mon comportement même quotidiennement..... J'ai besoin d'aide ,tellement j'ai essayé d'arrêter mes proche, me crois plus,"alors combien de temps cette fois ci".... Je fume 40 a 45 cigarettes par jour ,parfois moins.,... 5 sinon je me réveille pas bien.,.ces des cigarettes a tubé..... J'habite a cinq minutes du Luxembourg, je paye 48€ le pot ou je peut en faire environ 1000 cigarettes... Je suis pas dépendant je suis intoxiqué.... J'ai arrêté 6 mois avec la cigarettes électroniques, maintenant je vomi a chaque bouffé de cette cigarettes.., Les patch ne marche pas je l'enlève des le matin au réveil.....les gomme me brûle tous l'œsophage.... J'ai essayé les thérapie des oreilles, tous les psychothérapie, rien ne marche..,.. Aidez moi,,,. Svp..,.

Bonjour, Après plus de 10 ans de tabagisme (entre 1/2 & 1 paquet / jour en moyenne), cela fait 2 mois que j'ai arrété le tabac et je traverse actuellement une phase très difficile. J'ai dépassé le stade des premières semaines, notamment de la dépendance physique en compensant notamment par le sport et sans substitut nicotinique. Étonnamment, j'ai trouvé cette phase relativement simple et j'ai réussi à changer mes habitudes pour ne pas rechuter. Je pensais même étre guérit ! Malheureusement, depuis 1,5 semaine, je suis globalement assez tendu et j'ai d'ailleurs fait 2 crises d'angoisse, dans des situations pas vraiment stressantes. J'ai donc consulté mon médecin traitant qui m'a rassuré sur le fait que c'était probablement lié à l'arrêt du tabac et que ça finirait par disparaitre rapidement. Elle m'a préscrit un médicament à prendre en cas de crise. Maintenant, depuis quelques jours, je dois faire face à des épisodes dépressifs avec des idées noires, et un manque de confiance en l'avenir ce qui n'est habituellement jamais mon cas. Ces épisodes sont vraiment intenses mais peuvent étre remplacés rapidement par des épisodes de joie aussi intense. C'est comme si mon ressenti et mes sentiments étaient exacerbés. Est-ce que cela peut être aussi du au sevrage ? Si oui, au bout de combien de temps généralement ces symptomes disparaissent ? Pensez-vous que reprendre des substituts à la nicotine pourrait aider à «m'équilibrer» ? (Je rappelle que j'ai complètement arrêté sans substitut depuis 2 mois) Avez-vous d'autres recommandations ? Merci par avance pour vos conseils. Julien

Bonjour, Après plusieurs essaie d’arret Je n’y suis jamais arrivée. Substitue, hypnose, cigarette électronique... Aujourd’hui je décide de tomber enceinte de mon second, de plus j’ai de l’emphysème, certainement dû à une allergie au chlore ( je suis maître nageur) , et je ne voudrais pas empirer la situation à cause de la cigarette . Malgré mais nombreux essaie, je pense que l’une de mes dernières solutions et d’arrêter net du jour au lendemain. Qu’en pensez vous ? D’autres ont certainement réussi avant moi mais j’ai peur que ça ne dure pas sur du long terme .. par avance merci Anais

Voilà 15 jours sans tabac ni nicorettes , ancienne consommation 20cigarettes jours , 1 voir 2 joints le soir , aujourd’hui 4 taf sur un joints par soir avant d allez me couché ( soit 1 joint en 3 jours ) ( je limite les joints car rouler impose une cigarette et donc de la nicotine ) les nuits son difficile , insomnie en général de 3h a 5h du mat , cauchemars, sueurs etc , la cigarette ne me manque plus du tout en journée au contraire , je me sens libéré ... , par contre les nuits difficile commence à me saoulé .... , combien de temp sa va durée ? Faut il que j arrête tout et souffrir un bon coup pour être débarrassé ? Prendre des cachés genre anxiolytique ? Continuer à fumer 3 4 taf sur un pétard ? ... , prise de pois 4kg (mais je m en fou) , je recommence a trouvé un rythme normale , moins de fringale , pareil avec l alcool j avais un peut augmenté mon alcool quotidien qui restait relativement raisonnable 30a 35 cl de vin par soir et redevenu 12 à 15 cl en mangeant , et la bière occasionnelle de fin de journée avec les copains , ( mon profile : chef d entreprise , avec 5 salarier et des charges .... , beaucoup de stress quotidien , ancien gros très gros sportif avant de fumer de temps temp de 16 à 18 ans puis régulièrement en passant de sportif à artisans idem pour le shite , en gros mon seul problème , trouver moi une solution pour dormir !!! Merci ):

Madame, Monsieur, Mon cas est particulier, je suis une personne très sensible au stress et anxieuse : cela est induit par la pathologie mentale qui est la mienne. C’est pour cela que j’ai fixé une date d’arrêt la plus tardive possible via cette application et que je veux y aller à mon rythme mais je souhaite arrêter de fumer dans un futur plus ou moins lointain. J’aimerais sincèrement dans un premier temps diminuer ma consommation de tabac : j’ai déjà commencé en passant tout d’abord de 20 cigarettes par jour à 15-14-13, cela pour ce premier temps n’a pas été difficile. Ma consommation de tabac a réellement augmenté lors d’une hospitalisation et par la suite je suis devenue réellement en addiction au tabac. J’ai comme premier objectif de passer à 10 cigarettes par jour puis un paquet de tabac à rouler par semaine mais même cela me semble pour l’instant difficile mais pas infaisable. Ces temps ci je repousse comme je le peux la prise de cigarettes. J’aimerai avoir des conseils et astuces tout d’abord lorsqu’il s’agit de diminuer. Je vous remercie, bien à vous.