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J'ai souvent envie de fumer le matin au réveil.

Fumant toujours 10 cigarettes avec patch 21+7 .votre tabacologue m a suggéré 21+14 je me suis sentie extrêmement mal toute la journee Que faire? J ai jeté toutes mes cigarettes. Pense arreter d un coup demain reprendre patch 21 demain mercredi 2.les pastilles ne me passent pas du tout l envie .quel dosage demander pour une e cigarette sachant que je ne fumerai Pas du tout de vrai cigarettes J ai vu sur le net qu il fallait un minimum de nicotine pour passer l envie fulgurante Faut il garder le patch la nuit sachant que je dors tres mal ou prendre des 16h J ai un Rdv téléphonique jeudi C etait pour savoir comment faire mercredi Je suis très inquiète

Bonjour excusez moi de vous déranger .j ai arrête de fumer en octobre 2019 soit 15 mois mais je n arrive pas à me passer de 3 ou 4 pastilles par jours. J aimerai savoir si je peux continuer encore un peu et combien de temps maximum ? Et avez vous un conseil pour cela ? Merci beaucoup de votre aide Cordialement

Est-ce que le va potage peut être un substitut efficace ?

Je ne suis parvenue à vraiment arrêter qu'avec la cigarette électronique mais cela me fait peur vu que j'ai un emphyseme. La cigarette électronique risque d'aggraver ou d'accélérer cette pathologie. Mais je ne supporte pas les patchs et les pastilles ne sont pas d'un réel soutien pour moi.

Bonjour Je suis suivie par une infirmière en tabaco depuis 15 jours, j’avais diminué de moitié depuis grâce aux substituts mais aujourd’hui j’ai fumé un peu plus Comment réussir à tenir la diminution? Avec l’infirmière, on a jugé qu’il serait mieux de diminuer avant un arrêt complet ( pour avril)

Bonsoir, J’ai lu que les cauchemars peuvent être un effets indésirables des patchs la nuit. Cela fait 2 semaines et mes nuits sont vraiment compliquées.... combien de temps pensez vous que cela puisse encore durer? Je vous remercie

Bonjour, Comment se sortir de la tête que les moments de contemplation et de calme seraient plus chouettes et forts avec une cigarette ? :-/

Bonjour, Le meilleur moyen d'arrêter est il de diminuer petit à petit ou tout arrêter d'un coup?

Bonjour Je me sens mal intérieurement Depuis que j’ai arrêté de fumer pourquoi ?