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Comment gérer mon poids ?

Bonjour, je me rend compte depuis mon arrêt que certes la E-cigarette m'aide énormément mais que je l'ai constamment en main et a la bouche. J ai peur de créer une nouvelle dépendance gestuelle est-ce normal au début ?

Bonjour à tous pour commencer je vous écris il est 5h du matin ça fait deux jour complet sans tabac et j’ai très envie de fumer car le sommeil est introuvable je suis pris de coup de chaud de spasme dans mes bras mes jambes poitrine comme si d’un coup je ne contrôler plus mon corps dès que je ferme les yeux

Bonjour j ai arrêter de fumer il y a 5 jours mais ce matin j ai craquer j en ai refuser 1 car trop envie pourtant je prend la cigarette électronique Est ce que je vais réussir à tenir ou est ce gênant d en fumer 2 3 dans la journée car cela ferais 39 ans que je fumais ? Merci à vous

est-ce que la cigarette électronique aide ?

Bonjour, cela fait une 10zaine de jour que j ai arrêté de fumer, et comme présenté dans le sujet de ma question, je ressens une douleur dans le fond de la gorge qui gratte avec un excès de salive difficile a avaler ; j ai aussi de la toux avec des crachats de glaire verdâtres le matin, plus translucide le reste de la journée. Et je commence a avoir des douleurs thoraciques..je pense que je vais aller voir le docteur..merci de me dire si cela vous semble normal. bien cordialement

Mon mari n'arrête pas de me prendre la tête avec la cigarette je lui ai dit c'est pas en me le disant tout les jours que ça vas arranger les choses dites moi comment je doit réagir car dans c'est moment j'ai envie de fumer

Arrêtez de fumer oui, mais comment ne pas grignoter à côté ? Et reprendre le poids que j’ai eu temps de difficulté à perdre ?

Bonjour, avant tout merci pour votre site gratuit. Après avoir été un gros fumeur pendant 1 an et demi (1 paquet / jour) suite à des évènements stressants, j'ai décidé d'arrêter de fumer en début d'année progressivement puis cela fait 3 semaines que je ne fume plus du tout, que l'envie de fumer n'est pas trop stressante. J'ai décidé d'arrêter quand cet hiver j'ai fait une inhabituelle pharyngite, que mon médecin traitant m'a prescrit de la ventoline pour les irritations et que je ne pouvais plus faire de sport aussi facilement qu'avant. C'était trop pour moi. Ma question est la suivante : depuis l'arrêt total du tabagisme, j'ai une toux grasse plusieurs fois par jour. On dirait des glaires transparentes avec des points marrons, ça ne m'était jamais arrivé. Je suis un peu inquiet même si ce n'est pas douloureux en soi. Auriez-vous des informations sur ce cas de figure ? Merci par avance.

Je veux arrêter totalement de fumer comment ne pas craquer