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Bonjour, Je fume depuis l'âge de 13 ans. Je suis âgée de 58 ans. J'ai déjà arrêter la cigarette pendant 15 jours pendant de nombreuses années et puis j'ai recommencer . Je suis très angoissée à l'idée d'arrêter. Que doit-je faire pour diminuer progressivement. D'avance merci.

Voilà 5 jours sans tabac , le manque commence à se faire sentir. Combien de temps dur cette sensation ? J'ai entendu parler de 15 jours es ce vrai ?

Bonjour, Je suis de nature speed mais là c'est pire.. Existe t'il des substituts sans être des médicaments pour calmer ? Autre que de la phytothérapie ? Merci par avance. Cordialement.

Bonjour J’ai arrêté la cigarette depuis hier et je souhaite savoir combien de temps je vais avoir la sensation de manque ? Merci pour votre réponse

Bonjour Est il plus facile d’arrêter de fumer quand on utilise les gommes ? Je n’est pas forcément le manque de nicotine mais le manque du réflexe (café = clope, repas= clope ,voiture = clope )

Bonsoir . J ai fait plusieurs arrêts de tabac sans  aucun substitut . Le plus 2 ans et demi. J ai rechuté . J’ai fait plusieurs tentatives mais la c est le moment .   Demain c est reparti depuis quelques semaines je jongle entre patch et vapotage . Est ce une si je fais les deux il faut diminuer le taux en mg des patchs ( 21 mg + 14 mg ) sachant que la cigarette électronique ( le geste qui me plaît ) est aussi dosée en 18 mg de nicotine.  Merci de votre retour .  Bien à vous

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre (avec une grosse diminution de ma consommation au mois d'octobre). Depuis 3 ou 4 jours, je dors très mal (je me réveille plusieurs fois la nuit, je n'arrive pas à me rendormir sauf le matin, quand je dois me lever...) J'ai une tendance à faire des insomnies mais ça ne m'était pas arrivé depuis l'année dernière (ou j'avais aussi arrêté le tabac de novembre a janvier). Pensez vous que cela peut avoir un lien ? Il y a beaucoup de changements dans ma vie depuis ma majorité (j'ai aujourd'hui 24 ans) mais je n'ai pas l'impression que ce soit à cause de ça. Je suppose que vous n'avez pas beaucoup d'éléments pour me formuler une réponse mais j'aimerais avoir votre avis médical Merci ! Lucie

J ai arrêté plus d 1 an Je veux arrêter j ai du mal je veux retrouver ma liberté Et ne plus être dépendante Je fume environ 4 à 6 cigarettes par jour et je veux avoir arrêté après les fêtes Qu en pensez vous ? Merci

Bonjour Est ce que les effets et le sevrage sont identiques avec une cigarette électronique ? Merci

Bonjour J’ai arrêté le tabac il y a bientôt une semaine mais j’utilise la cigarette électronique. J’ai peur de trop m’y habituer et de devoir faire le même travail de sevrage avec la cigarette électronique. Comment éviter cette nouvelle dépendance ?