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Bonjour,voilà 15 ans que je fume entre 11 et 15 /jour ...bref j'aimerais arrêter de fumer j'ai ce qu il faut mais j'aimerais être aidée ce n'est pas facile je suis actuellement en ttt pour fiv j'ai diminué ma consommation je ne fume plus au pose de taf mais quand je rentre chez moi c'est une obsession je commence à refumer ...par quoi je peux compenser ce manque ??? Je sais que je peux arrêter mais c'est difficile quand votre conjoint fume près de vous j'aimerais tant être soutenue merci

Bonjour Suite a un désir de grossesse et un début de parcours en pma je dois arrêter de fumer. Pour cela j'ai commencé hier à mettre des patch et pastilles a sucer. Je fume moins mais je ressens toujours le besoin d'en fumer malgré le patch. Que puis je faire ?

Bonjour, déjà 6 jours sans cigarette et je dois avouer être vraiment fière de moi. Cependant c'est maintenant le week-end et je vais pas pouvoir éviter trop longtemps les événements (fêtes repas ... ) qui sont propice à craquer ( surtout avec un verre de vin ).

Bonjour, je n’ai pas de problème à arrêter de fumer la journée où seule mais dès que je suis à une fête ou boire un verre l’envie est trop forte et je fume. Surtout que quasiment tout le monde fume donc l’envie est encore plus forte. Que faire ? Merci d’avance

Bonsoir, Cela faisait 6 ans que je fumais régulièrement, à peu près 1 paquet par jour ou 10 cigarettes par jour, cela dépendait. Depuis une vingtaine de jour j'avais complètement arrêté de fumer et j'ai re fumer 1 cigarette il y à 4 jours et 1 aujourd'hui. Après avoir fumer ces deux cigarettes j'ai eu beaucoup envie de vomir et je me suis senti très mal. Je ne comprends pas puisque j'ai fumer pendant 6 ans et je n'ai jamais eu ce symptôme. Pouvez-vous m'expliquer pourquoi après 6 ans et un arrêt pendant 20 jours, dès que je fume une cigarette j'ai envie de vomir ? J'ai pensé que comme mon corps s'est réhabitué à l'arrêt de nicotine il ne supportait plus. Merci pour votre réponse.

J'ai cassé tous mes automatismes, depuis plusieurs années, mais dès que je prends l'apéro (bière principalement), je n'arrive pas à ne pas fumer une cigarette avec. Il peut y en avoir qu'une seule si le moment ne dure pas longtemps mais ce peut être 10 voir 20 cigarettes si l'apéro dure plusieurs heures. Auriez-vous plusieurs idées/conseils pour casser ce dernier automatisme ?

Bonjour j'aimerai bien arrêté de fumer je ne suis pas un grand fumeur car un paquet de cigarette fait 3a 4 jours avec moi

Comment rentrée dans un programme coaching pour m'aider à arrêter de fumer la cigarette s'il vous plaît merci d'avance madame Victoria

Bonjour j essaie le mois sans tabac en semaine je m en sors plutôt pas mal 0 sans trop de sensations de manques en revanche le weekend lorsque l on est entre amis j ai envie de fumer 2/3 cigarettes comment réussir à résister lorsqu on est entouré que de fumeurs

Bonjour, j’arrive plutôt bien à ne pas fumer au quotidien mais dès que j’en suis en soirée, entre amis, j’ai très envie et j’ai du mal à me retenir. Pendant le mois de novembre j’ai craqué pendant ces moments. Comment je pourrais faire dans ces situations pour ne pas craquer ? Merci d’avance.