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Pourquoi j'ai du mal à m'andormire deuxième mois tretemant patche commencé avec 21 mget maintenant 17 mg

Bonjour Voilà 4 jours sans une cigarette Merci les patchs 21 24h Mais depuis hier je me sens speed pas envie de fumer mais exciter et avec des angoisses inexplicables? Est ce le dosage qui est pas bon? Faut il diminuer? Je fumais 20 cigarettes mais d après le test je suis moyennement dépendant à la nicotine note de 5 Merci de votre aide

Jai besoin de savoir combien de temps mes symptômes de sevrage vont durée ? Vertige, fatigue somnolance Diminuer ou arrêter totalement ?? Quel es le mieux Je vous remercie

Bonjour, J'ai 33 ans et fumeur depuis environ mes 16 ans, en 2021 j'ai arrêté 1 an et demi pour la naissance de ma fille. Cela a été étonnamment facile, j'ai jeté les 10 clopes restantes du paquet et le jour même je me suis mis à la course à pied. Il y a un peu plus d'un an j'ai acheté un paquet sur l'aire d'autoroute en direction des vacances, l'erreur à ne pas faire. Depuis je suis obsédé par l'arrêt du tabac mais je n'y arrive pas, non pas par manque de nicotine, du moins j'ai la sensation que ce n'est pas le plus dur mais surtout de résister à la tentation après un repas par exemple ou pendant l'apéro. J'ai acheté une cigarette électronique mais je suis convaincu que pour arrêter définitivement il faut que j'arrête tout sans substituts si ce n'est le sport. Mon problème principal c'est de résister les 3 ou 4 premiers jours mais qui sont pour moi les plus compliqués. Avez vous des conseils svp ? Je vous remercie

Quel dosage dois je prendre je fume environ entre 15 et 20 cigarettes par jour ...très dur de m’arrêter seule...rdv demain chez mon médecin traitant..je pense prendre 24 h ? Merci pour votre reponse

Je pensais qu'avec les infos apportés sur le nombre de cigarettes sur une journée, vous m'auriez indiqué la force des patchs recommandé

combien peut-on mettre de parch, combien de nicotine pour une cigarette ?merci

Bonjour, Cela fait 2 mois que j’ai arrêté de fumer et depuis quelques jours, j’ai une forte odeur aigre au niveau des aisselles que je n’avais pas avant. Je ne transpire pas forcément plus mais l’odeur et très forte. Je n’ai jamais eu ce problème avant et je me dis que ça peut être lié à l’arrêt du tabac. Est ce que cela vient de la ? Que faire pour arrêter cette odeur ?

Bonjour, Je suis aidant et je revis avec mon père qui a multiplié son plaisir lié à la pipe. Est ce qu’en tant que fumeur passif, mon test pour ce mois-ci est erroné ? Également, mon plaisir lorsque je fume c’est de crapoter un très bon cigare. Est-ce qu’une consommation régulière représente le même bénéfice/risque pour la santé ? Merci.

Bonjour, J'ai décidé de suivre les étapes d'arrêt progressif. Cependant, ce n'est pas la première fois que j'essaie et un problème se pose a chaque fois: dès que je décide et commence à arrêter, je pense encore plus à la cigarette : bien plus souvent qu'en temps normal. A quoi cela est il dû ? Comment pallier ce problème ?