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Pourquoi au bout d'un mois d'arrêt, j'ai l'impression que c'est de plus en plus difficile de tenir ?

Bonjour. J’ai 24 ans et j’ai commencé à fumer des cigarettes à mes 17 ans. J’ai fumé jusqu’en moyenne sept cigarettes par jour. Et plus lors de soirée. Il y a deux ans, j’ai complètement arrêté la cigarette en passant à la cigarette électronique. Je n’ai pas eu de mal à faire la transition et j’ai réduit mon taux de nicotine progressivement. Je suis aujourd’hui au plus faible, taux de nicotine, mais je continue à vapoter quotidiennement. En juillet, je pars au Cambodge et l’utilisation de la cigarette électronique est totalement interdite. Je cherche donc une alternative à la cigarette électronique pour mon voyage. J’ai entendu parler des patchs de nicotine, mais j’ai peur que cela soit trop fort pour moi étant donné que je suis au niveau le plus faible de nicotine maintenant. De plus, j’ai peur de ressentir le manque du geste. Avez-vous des conseils ?

Bonjour, voilà 21 ans que je fume 12-15 cigarettes par jour. Depuis 2 mois j'ai décidé de réduire dans le but d arrêter. Je fume 1 à 3 cigarettes par jour. Je prends en complément des pastilles à sucer 1mg (15 par jour au début, 6 aujourd'hui) et vapote sans nicotine (diviser la conso par 3 depuis le début). Depuis quasiment le début j'ai de nombreux vertiges, des douleurs au thorax, des contractions musculaires dans la gorge et fourmillements mâchoires et visage. Est ce lié tout ou partie à la diminution de consommation ? Si oui il y a t il des choses à faire pour diminuer ses désagréments?

Bonjour, je souhaiterais savoir quel dosage est préconisé pour moi pour des patchs, comment le savoir et est ce que mon infirmière peut me les prescrire ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours mais j’espère toujours que je vais refumer un jour. Est-ce que l’hypnose enlève ce désir ?

Peut on combiner un patch 21 mg et un chewing-gum nicotine ?

Bonjour, Je pensais que le plus dure, c'était avec celle du matin. Mais pad du tout. J'ai beaucoup de mal après le repas du midi jusqu'à environ 16h. Comment je peux faire ??

Le plus dure c'est le geste

J'ai stoppé la cigarette ce matin, avec patchs comme substitut, depuis une heure j'ai froid, je suis remplie de frissons avec des nausées et mal au ventre, comment ça se fait

Bonjour, Je vais arrêter la cigarette, ce n'est pas la 1ere fois. Je fume entre 10 et 11 cigarettes par jours. Quel dosage patch ?7mg ou 15mg et sur 16h ou 24h?je ne sais pas trop lesquels utiliser...je prends à côté magnésium, valériane, safran, rhodiola pour gerer le stress etc... Merci