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Bonjour, cela fait un mois et cinq jours que j’ai arrêté de fumer avec l’aide de patch 25 mg plus des pastilles à sucer 1,5 mg depuis cinq jours deux à trois fois par jour, c’est des épisodes de grosses boules, d’anxiété et d’angoisse qui se situe au niveau de mon estomac qui se dissipe assez rapidement mais je suis très mal es dû à l’arrêt du tabac je n’avais pas ça au début, je ne comprends pas et ça m’attriste

Bonjour J’ai habituellement des réveils nocturnes mais depuis l’arrêt du tabac j’ai beaucoup de mal à me rendormir. J’ai commencé à prendre des compléments aux plantes mais pas de nette amélioration. Je ne prends plus qu’un seul café. Des conseils à me donner?

Bonjour, Je suis en arrêt officiellement depuis le 25.11.24, cependant avec les fêtes de fin d'année j'ai craqué complètement et ai fumé plusieurs cigarettes. J'ai décidé de recommencer de 0 le 13 janvier 2025. J'ai toujours de temps à autre des craquages, ce qui fait que depuis le 13.01.25 j'ai fumé en tout 6 cigarettes Ce qui fait presque 1 cigarette par semaine si mes calculs sont bons. J'ai une vapoteuse à côté en soutien que j'utilise lorsqu'une envie est trop forte. Est ce grave d'avoir des rechutes ou est-ce que cela fait partie du processus ? Car je me sens toujours coupable après en avoir fumé une mais l'envie ne revient pas, et heureusement ! Merci par avance Bonne journée Maël

Bonjour Je me sens déprimée. Est ce normal

Je n’avais plus de crise d’angoisse car je suis une stressée de nature et depuis l’arrêt du tabac j’ai des crises de panique malgré les patchs. Est ce normal ?

Lors de mon dernier arrêt de tabac beaucoup de choses ce sont passées à cette époque et j’ai fini en dépression. Est ce que l’arrêt du tabac peut augmenté le risque du retour à la dépression ?

Bonjour, ça fait maintenant 1 mois que j'ai arrêté de fumer, je me sens déprimé et j'ai souvent envie de pleurer, je ne sais pas si c'est normal...

Bonjour Dans la méthode d'équivalence entre cigarettes manufacturées et tubées ou roulées, j'ai l'impression qu'il y a une confusion entre le taux de nicotine et le taux de CO2 ingéré. On affirme que l'équivalence est de 2 pour la nicotine or ça ne semble pas cohérent. Il me semble que la quantité de nicotine ingérée est strictement proportionnelle à la quantité de tabac fumée. Or dans 0,5g de tabac (Roulée ou tubé), il ne peut pas y avoir plus de nicotine que dans 1g ( manufacturée). J'admets volontiers que ce raisonnement n'est pas valable pour le c02 car il dépend fortement du type de combustion et que des lors le rapport de 2 peut scientifiquement se comprendre. Mais pour le taux de nicotine, je ne vois pas comment c'est possible sauf si cela dépend aussi du mode de combustion. Pouvez vous m'éclairer ? Comment cette équivalence est calculée ? Cordialement

J'ai arrêté depuis ce matin jai mis un patch de 7 mg.mais jai la tete qui tourne

Bonjour, J'entame mon deuxième jour ce soir sans substitution. Plusieurs essais avec échec. Que me conseillez -vous ? En vous remerciant par avance !