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J'ai fumé 1 cigarette,les deux jours on t'il partie en fumée avec le monoxyde de carbone et le sang nettoyer ?

Comment rester zen et concentrer quand une grosse envie arrive

Je fume depuis mes 16s j'en est 43 a chaque fois que j'ai essayé j'étais trop irritable insupportable et déprimé j'en ai marre je veux y arriver tout c'est inconvénients patch allergie, gomme il pique Lazer j'ai perdu 150€sa n'a pas marché a chaque fois que je diminue je reprends au bout de 2 mois la normale 20.La j'ai acheté pastilles et hinalateur je le 14 je vois un rebouteux . quand je travaille une en 3dans la voiture avant d'arriver au travail j'ai 3 pauses une de 10et je fume 2cigarettes celle de 20minute 3cigarettes et celle de de2 cigarette. Voilà je fume les dans le reste de la journée Que je peux faire ? Pouvez vous m'aider svp

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis le 30/10.Je mets des patchs 21mg. Je dois me faire opérer du pied début décembre. Est-ce que les patchs à la nicotine vont m'empêcher de cicatriser correctement ? Est ce que je dois arrêter de mettre des patchs? Je m'inquiète un peu. Mon chirurgien m'a dit que les patchs étaient autorisés mais je lu que la nicotine empêche de bien cicatriser. Est ce pareil pour la cigarette et les patchs? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, Je suis actuellement arrêtée suite à une dépression. Je fume mais je ne peux plus continuer (financièrement). Je tente régulièrement des «journées » sans tabac mais je craque à chaque fois. Je suis suivi par un psy qui met en avant le fait que j’utilise la cigarette comme antidépresseur… Lorsque j’arrête, je me sens très triste et très en colère. Comme si je perdais une «amie »… c’est stupide mais c’est ce que je ressens. Je me sens aussi tiraillée entre les avantages de l’arrêt et le fait de procrastiner(encore un dernier paquet, c’est pas le bon moment etc…) Au bout de combien de temps mon cerveau me laisse tranquille et s’adapte au fait de ne plus fumer? Par ailleurs, je suis en surpoids et j’ai très peur de grossir davantage… Je ne sais pas si vous pouvez m’aider… Cordialement

Ca fait quoi 2% de nicotine

Bonjour, je veux arrêter de fumer le plus rapidement possible mais j’ai peur ! Je suis malade actuellement et je vois ça comme un tremplin pour arrêter seulement il me reste encore quelques cigarettes dans mon paquet. Qu’est ce qui est le mieux ? Terminer ce que j’ai et dire qu’à la dernière c’est fini ? Ou me débarrasser de ce qui reste ?

J’ai arrêté de fumé depuis maintenant près de 2 semaines. Je suis néanmoins aidé d’une cigarette électronique et pour l’instant cela me convient plutôt bien. Je n’ai plus envie de fumer une cigarette , je suis plus en manque de l’habitude que du reste. Depuis hier soir j’ai une sensation de palpitation, me sens oppressée, anxieuse… Est-ce dû à l’arrêt ? Que puis-je faire ? Cette angoisse ne disparaît pas depuis hier

Bonjour, Depuis plusieurs semaines je pense sérieusement à arrêter de fumer pour non seulement faire des économies mais aussi pour ma santé car je tousse beaucoup, j ai des poche sous les yeux, les yeux toujours brumeux, une haleine affreuse et un gros essoufflements Seulement j’ai certaines peurs notamment la prise de poids et la peur de m’agacer quand je suis stressé (par le travail ou par la vie quotidienne avec les enfants) C’est deux éléments me frêne et j’ai peur. Comment puis-je faire ?

Es que je peut m’aider d’une cigarette électronique ?